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香蕉中含有的镁是非常丰富的，镁具有消除身体疲劳的效果。经现代医学证实，香蕉是属于高钾食物，它含有的钾能够维持自身正常的血压和心跳，防止血压上升。
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苹果里面含有丰富的营养物质，可以促进排便，能有效预防动脉硬化，多喝苹果汁也能够缓解这些情况。
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食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘，起到清热降火的功效。

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