生长发育|孩子每天认真学习眼睛都快近视了，多吃明目菜，补维A眼睛亮维生素胡萝卜素|生长发育

最近终于不是零下的温度了。气温回升到十几度，没有八级大风。天气晴朗，这是冬天最舒服的天气！天气越来越晴朗，感冒的人数逐渐减少。随着中国新年的临近，我们仍然需要保护我们的身体，以防止感冒和疾病！冬天最要注意的就是补充热量。除了穿羽绒服、棉袄、棉裤保暖，补充热量也很重要！孩子每天努力学习，眼睛几乎近视。多吃一些改善眼睛的食物，补充维生素A。

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今天介绍的“明目菜”对孩子的眼睛健康非常有益。能有效补充丰富的维生素A，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高更亮。胡萝卜是许多人最喜欢的食物。它富含营养。经常吃它对健康非常有益，有助于孩子的生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到很好的养肝明目的作用，对常见的夜盲症也有很好的治疗效果，有益于孩子的眼睛健康。

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胡萝卜含有大量的植物纤维，可以增强胃肠动力，预防便秘和癌症。胡萝卜中还含有大量的维生素A，可以促进孩子的骨骼发育，让他们长得更高更壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，从而提高儿童的免疫力，预防许多常见病的发生。有利于孩子的健康成长。

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【 生长发育|孩子每天认真学习眼睛都快近视了，多吃明目菜，补维A眼睛亮】猪肉是生活中常见的食物。它营养丰富，包括丰富的优质蛋白质和必需氨基酸。猪肉富含铁。经常吃它的孩子可以有效地补充铁，从而预防缺铁性贫血的发生，这对孩子的健康非常有益。在秋季气候干燥的时候，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉温和甘甜，具有润胃生津、补肾益气、解热解毒的功效。经常吃猪肉还能有效补充孩子生长发育所需的各种营养，对身体健康非常有益。它能有效增强儿童体质，非常适合体弱多病的儿童食用，能提高免疫力，抵抗各种常见病的发生。