湿气|红枣和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，不想每天疲惫不堪试试红枣|湿气

红枣和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，不想每天疲惫不堪试试

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红枣搭配红豆一起煮做法：大米中加入红豆，淘洗干净，准备好洗过的小枣（枣不宜过多，多了煮好的汤就会发苦），把米、红豆和枣倒入电饭煲中，加水开始熬制，熬到汤汁浓稠盛到碗中，喜欢吃甜的可以加入适量红糖，口感会更好。作用：红豆粥加红枣一起吃具有补中益气、养血安神、缓和药性，养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦的作用。

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红枣的功效“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用，红枣中维生C含量相当丰富，有美白养颜的功效。同时红枣富含铁，常食用枣，可以让身体气血充足，皮肤变得更红润。
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中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑，女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。（图片来源网络）