糯米粉|它被称为“廉价的补品”，女性常吃提升气血，比敷面膜管用多了糯米粉|糯米

秋季昼夜温差大，气温变化明显，天气是越来越冷了，这个时候对于女孩子来讲，那吃点暖呼呼的，还有营养的食材就太有必要了，像是今天下面来给大家分享的这个红糖小圆子，用红糖煮出来的这个糯米小圆子别有一番风味，红糖本来就被称为“廉价的补品”，像是我们平民老百姓都能常吃的一款补品。

文章插图

相信大家都知道这红糖的营养价值，能够改善子宫微循环、促进经血或产后恶露彻底排出。红糖被誉为东方巧克力，营养价值很高，益气补血，健脾暖胃，女性在日常的时候一定要多吃才行，像是秋天，天气很干燥了，所以大家可以多吃一点补血益气的甜品。

文章插图

本来就喜欢吃糯米叽的食物，尤其是这样软糯好吃的小圆子，我基本上每个月都会做上几碗，尤其是有了红糖的加持，姨妈前后都可以吃的这款小甜品。拯救姨妈期的不舒服很有效果，10分钟就能搞定的这个甜品，你确定不试一试吗？

文章插图

【菜名】：红糖糯米小圆子
【食材清单】：糯米粉，温水，红糖，白芝麻。
【烹饪步骤】：
1、把糯米粉放进大一点的碗里面，慢慢地加入温水进去，就是那种少量多次地加进去，用筷子搅拌成絮状。

文章插图

文章插图

2、然后我们上手来把面团揉得光滑一些。

文章插图

3、把面团取出来以后分成2份，搓成2个小长条，粗细就跟手指差不多就好了，要是喜欢吃大一点的小圆子是可以再搓得粗一点的，切成大一点的小剂子，我是认为小一点的更加好吃，切的就比较的小了。然后把切好的剂子一个个地搓圆。

文章插图

文章插图

4、锅里面加入适量的清水，烧开了以后把糯米圆子放进去煮，煮得把小圆子飘起来以后再煮个3、5分钟即可，就熟了，煮好了以后再捞出来放进凉水里面，防止粘连在一起。

文章插图

文章插图

5、小锅里面再加入适量的红糖，分量就根据自己的喜好来调整用量就好了，喜欢吃甜的话就多加一些。

文章插图

6、加上一小碗的清水，用中火给煮开。

文章插图

7、把糯米丸子放进红糖水里面，用小火煮，煮到浓稠了以后就可以出锅了。盛在碗里，可以撒一些白芝麻，也可以撒其他果仁碎。一道特别简单的小甜品，需要的食材也只有两样，但味道却是非常的好！红糖与糯米都是温补、养血的好食材，暖暖地吃一碗，浑身舒服，女人生理期或者坐月子吃更好噢！

文章插图

【小贴士】：
1、红糖根据自己喜好添加，汤圆放锅里需要用勺轻轻拨动以免粘锅底哦。煮至时间根据汤圆大小决定。
2、大家可以多做上一点小圆子，放进冰箱里面冻起来，以后要是想吃的话可以随时取出来，解冻就可以吃了。
【 糯米粉|它被称为“廉价的补品”，女性常吃提升气血，比敷面膜管用多了】3、热水要多次少量地添加至糯米粉中，若面团干了适当加点热水，反之太粘了可多添加糯米粉。