黄苹果|会吃的人最健康，3种食物离不开，滋养肌肤，排毒养颜！陈伟|江苏省|医学专业|徐州市

文章插图

凉薯
凉薯炒五花肉，一道美食又清爽的美食，初秋季节吃的凉薯很适合，有着清热解毒的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，凉薯的吃法很多，喜欢的话，不妨按照自己的口味做这道菜。仙人掌果

文章插图

仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果，它含有多种维生素和矿物质，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢，也能提高它们的机能，可以延缓衰老。女性平时食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。农村的孩子应该都吃过，小编小时候就喜欢爬到墙头吃仙人掌果，虽然有扎手的刺，但是仙人掌果味道真的很好，鲜嫩甜口，没吃过的朋友快去尝试下吧。黄苹果
【 黄苹果|会吃的人最健康，3种食物离不开，滋养肌肤，排毒养颜！】
文章插图

黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。