双孢菇|超市常有的3种食物，营养丰富、皮肤白嫩，早吃早健康！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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【 双孢菇|超市常有的3种食物，营养丰富、皮肤白嫩，早吃早健康！】金西梅能清热消炎，散瘀消肿。能补血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，减轻腹泻，可促进消化系统健康，宁神安眠，补脑养血，补充营养，提高身体免疫力。

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香蕉的味道香甜可口，是我们身边一种常见的水果，营养价值很高，几乎人人爱吃，常吃香蕉可以舒缓心情，改善更年期综合症，还可以增强脑力，提高记忆力，防止大脑退化，预防老年痴呆症。

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双孢菇是一种很好吃的菇类食物，不仅美味可口，而且含有很多的营养物质。对于女性来说，双孢菇中含有丰富的B族维生素，可以缓解皮肤老化的现象，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。它还含有大量植物纤维，能刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用，十分适合减肥者食用。