脑膜炎|最容易被忽视的9个坏习惯，正在偷偷地伤害你的身体示范病房|肿瘤|中国抗癌协会

几乎每一天
我们都会看到
各种奇葩的新闻事件
有一些新闻
看完就一笑而过了
但有一些
却让人感到无比震惊

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男子因为咳嗽和肺部不适住院，按照普通肺炎治疗后不见好转，医生百思不得其解，最后发现，竟是肺部真菌感染。而背后的原因更出人意料，竟然是因为他每天都闻自己脱下来的臭袜子！
其实
这样的新闻还有很多
这些看起来很小概率的事
背后却藏着不容忽视的安全隐患。
【 脑膜炎|最容易被忽视的9个坏习惯，正在偷偷地伤害你的身体】我们找到了 9 个
大家生活中可能会忽视的小事，
给大家一一讲解
快坐好小板凳
做好小笔记啦！
01 冬天露脚踝，喜提“老寒腿”！

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脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉，容易把踝关节冻发炎，还会喜提“老寒腿”。

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一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，其他身体部位可能受到连动损害，比如感冒，或者是女性痛经加重。有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，极大地影响了正常生活。
02 咬指甲咬上瘾，代价太大了！

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咬指甲看上去人畜无害，但这其实是一种怪癖--「咬甲癖」，甚至有人认为这是一种轻度自残行为。
经常咬指甲的人，指甲下的皮肤会暴露出来，这时再把它放到嘴里，嘴里的细菌会感染手指，引发“甲沟炎”。

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而且咬指甲也是再吃细菌，土耳其科学家曾给59人做了一个测试，结果发现76%的人嘴里都滋生了细菌。这些细菌被大把大把的送进嘴里，很容易造成牙龈炎和咽喉感染。
03 喜欢撕嘴皮？嘴会烂！

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撕嘴皮也叫强迫性皮肤剥离症，也属于一种轻度自残行为。
虽然从嘴上撕下嘴皮的感觉很爽，但嘴唇上的皮肤很薄，撕掉一层就很容易感染发炎。
嘴唇会继续干裂、起皮，接着你再去撕它再起.....就这样恶性循环下去可是会烂嘴的。

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另外，用舌头舔嘴唇，会使得嘴唇更加干燥，更容易起皮，因为舔唇所带来的水分会蒸发，同时又带走了唇部本来就比较缺少的水分。
唾液里含有多种消化酶，舔嘴唇后唾液蒸发，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮，此时如果强行撕去，会形成更多痂皮，甚至导致唇部出血、感染、创口难以愈合。
04 尿尿急不得，否则会晕倒！

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很多人早晨起来被尿憋醒后会痛快地大尿一顿，感觉这样特别舒爽，但随之而来的，可能是一场昏厥。
尿个尿也能晕倒？没错，这种现象被称为「排尿性晕厥」。过猛过快的排尿，会让迷走神经过度兴奋，从而抑制心脏活动、使心率下降；同时膀胱快速排空、腹压突然下降、流回心脏的血液减少。这一来二去，心脏供给大脑的血液不足，再加上刚睡醒或者太疲惫时脑袋本就昏昏沉沉，晕厥就发生了。

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不过排尿性晕厥不是大问题， 1～2 分钟内可自行苏醒，也不会有什么后遗症（一旦情况严重，还是要及时送往医院治疗），但更大的隐患在于晕倒时容易发生磕碰，如果撞到重要部位可能会有生命危险。
所以，尿尿这件事，还是不要太急了。最重要的是，能不憋尿就别憋。
05 挖鼻孔一时爽，危险！

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很多人都喜欢闲着没事抠一下鼻孔，然而这却是一个很危险的操作，可能会导致颅内感染。
我们的手指上有很多细菌病毒，挖鼻屎相当于亲手把它们送进了鼻腔。虽然免疫系统可以干掉细菌，但如果免疫力差或者不小心抠破了，细菌就可能趁虚而入。

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鼻子和周围区域构成的「危险三角区」，让细菌能够抄近道钻进脑袋里，可能造成海绵窦感染和颅内感染。一旦细菌突破防线进入全身，引发多器官衰竭，后果更不堪设想。
虽然概率并不高，但概率低不等于不会发生。所以还是管住自己的手，抠鼻孔、拔鼻毛、挤三角区痘痘和这些危险操作，就忍一忍吧。
06 趁热吃，小心得食道癌！

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冬天吃太烫的东西虽然暖和，但会伤嘴、伤胃、伤食道，尤其是对食道的伤害。
最可怕我们的食道表面的黏膜非常娇嫩最多只能忍受50°C~60°C的高温，如果你吃的东西长期超过这个温度，食道长期在高温刺激下容易发炎受损。

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你反反复复地吃烫的东西食道是修复不过来的，一旦里面的细胞恶变真有可能会引起食道癌，世卫组织已经将温度超过65°C的食物列为致癌物了。
07 感冒时多喝水，可能引发水中毒！

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不知从何时起，感冒后最先想到的是要多喝热水。但凡事都有个度，门诊上经常遇到感冒后顽固性咳嗽的病人，其中有一部分是因为饮水多所导致。
感冒后适当地饮水，会促进新陈代谢，亦可帮助发汗，这也仅是相对于“别缺了水”而说的。尤其是食欲下降，吃饭少的时候。

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但也不能因此走向另一个极端。有的老年人，抱着“多喝水能治病”的坚强信念，不停地喝，由于年龄大了，感觉也不敏感，有时会过度饮水导致出现心衰、肺水肿，甚至水中毒。
08 带耳机睡觉，耳朵不想要了！

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第一：影响听力。经常带着耳机睡觉会导致耳机压迫耳部的神经，不仅会危害耳道的健康，还会刺激耳部神经，导致听力下降，严重的还会导致耳鸣、耳聋，所以大家一定要注意。
第二：压迫耳朵。长时间使用耳塞听歌，而且喜欢把耳塞塞得很深，耳塞就很容易压迫耳部皮肤，久而久之就容易发生皮肤磨损，一个不小心就容易引发耳道感染，使耳朵发生疾病现象。

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第三：导致耳道滋生细菌。经常带着耳机睡觉，会导致耳朵内部的空气无法流通，很容易导致耳朵内部滋生细菌，从而导致一些耳部的炎症、危害耳道的健康。
09 剩饭剩菜热透了吃，远离致病菌！

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吃生食或没热透的饭菜，可能会造成致病菌感染，严重时会威胁生命。
导致脑膜炎感染的罪魁祸首，是剩饭剩菜中的一种有致病性的李斯特菌。这种菌可以在冷藏温度下的食物中繁殖、在冷冻温度下生存，被称为「冰箱杀手」。
李斯特菌感染比较常见，以脑膜炎和败血症为主要症状。疾病严重程度取决于感染者自身状态，对新生儿、妊娠女性和老年人等免疫功能低下者的危害更大。

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但是高温加热可以把菌杀灭，因此，生活中，我们要注意生熟分开、充分加热食物以杀灭细菌，同时保证个人卫生，避免病从口入。最重要的是，尽量少吃或不吃剩饭剩菜。
来源：公共卫生与预防医学综合丁香医生、好奇博士、上观新闻