女性朋友|45岁后的女人不要太节俭，常吃三种“零食”，或帮助延缓衰老延缓衰老|卵巢

每一个女性都不想面对衰老这件事情，因为衰老之后，不仅容颜会逐渐老去变得难看，身材也会逐渐走下坡路。
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所以女性朋友们在日常生活中，为了能够抗衰老，可谓是花尽了心思，无论是有昂贵的护肤品，还是学习一些小偏方来养护皮肤，效果可能没有那么明显，甚至引起了一些皮肤炎症。其实与其用大量的护肤品等化学成分来护肤，倒不如在日常生活中注意饮食，用饮食来帮助自己养护皮肤，这样更健康也更加有效，能够帮助女性朋友能达到延缓衰老的效果，同时改善皮肤状态。雌性激素的作用男性与女性身体是有些不同的，男性身体中含有的雄性激素非常多，相对来说雌激素更少一些，而女性却跟男性是相反的，女性身体中雌性激素偏多。
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那么女性想要延缓衰老，首先就需要刺激雌性激素分泌，当身体中含有的雌性激素充足时，才能够达到延缓衰老的效果，不仅能够保护皮肤，还表示卵巢功能是良好的。当身体中的雌性激素分泌充足时，女性的月经周期一般是非常正常的，从而促进女性身体更加健康，延缓衰老。女性现在过了45岁以后，身体的各个技能会逐渐走下坡路，身体中的内分泌也会出现紊乱，在这一期间一定要注意刺激雌激素的分泌，当身体中的雌激素分泌不足时，就很有可能会导致加速衰老。
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雌激素分泌过少的女性，身上有哪些表现？当女性身体中的雌性激素分泌过少的时候，女性身体上会有哪些表现呢？首先就是面部的胶原蛋白流失过快，苹果肌的走向下滑，面部的皱纹鱼尾纹会增多，看起来苍老了许多。不仅仅是面部的皮肤开始松垮，身上的皮肤也开始下坠，甚至有很多的女性开始脖子前倾，有驼背的现象，看起来也会老几岁。1、女性的外表表现当女性身体中的雌性激素分泌不足时，首先就说明卵巢功能已经出现了衰退的现象，女性的皮肤大不如前，甚至出现了一些黄褐斑，面色发黄，可以明显的感觉到苍老了许多。
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当身体中的雌性激素分泌过少时，身材也开始走样，即使饭量没有那么大，身材也开始逐渐发胖，胸部开始下垂，肚子上的脂肪增多，让很多的女性非常烦恼。2、女性体内的表现当雌激素分泌过少时，可能会出现失眠多梦的情况，性格变得容易暴躁，就会有更年期的表现，甚至出现内分泌紊乱。雌性激素分泌不足的女性，在平时可以多吃以下几种零食1、百合这种干的百合是可以泡水喝的，百合花瓣泡的水味道清新淡雅，花香味十足，并且含有大量的维生素，对于雌性激素分泌不足的女性而言是非常友好的。
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可以帮助养护皮肤同时补充雌激素，雌性激素分泌不足的女性可以尝试一下，长期喝百合水或许还能够减少皱纹哦！2、黑糖现在超市里卖的黑糖大部分都不是真正的黑糖，在超市中购买的黑糖是非常甜的，其实真正的黑糖味道并没有如此的甜腻，真正的黑糖比红糖营养价值更高一些。并且黑糖对于女性而言也是非常不错的选择，黑糖可以帮助促进身体新陈代谢，将体内的毒素和垃圾排出体外，达到清洁卵巢和子宫的效果还可以促进。雌性激素分泌，达到延缓衰老的效果，女性朋友们可以尝试一下。
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3、阿胶糕建议大家在选择阿胶糕的时候，尽量选择一些大品牌的阿胶糕，有很多小作坊做的阿胶糕补，是很纯正气，自然效果也会一般。而阿胶糕本身是对于女性调节气血以及内分泌是非常不错的选择，同时还能够促进雌激素分泌，让女性朋友们的身体更加健康，有助于养护子宫和卵巢，如果不想吃阿胶糕，阿胶浆也可以代替。