儿童青少年|【儿医说】儿童青少年别变胖血管就不会早衰湾沚区总医院|医联体|总医院

ml>英国剑桥大学研究表明，幼年时期持续肥胖与多年后患心脏代谢性疾病密切相关。首都儿科研究所附属儿童医院心血管内科主任石琳表示，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别为19%和10.4%，肥胖已成为威胁儿童青少年心血管健康的主要因素之一。肥胖青少年的高血压、糖尿病等慢病因此过早发生，导致血管提前老化受损，主要表现为：
血压升高如今，高血压患儿并不少见，除遗传因素外，多数与肥胖有关。血压越高对血管的冲击越大，会导致血管变形、弹性下降，长期作用还会令血管内膜受损，促进纤维化增生及斑块形成。血压长期过高还会带来心脏、大脑、肾脏等靶器官损害。
糖耐量异常【 儿童青少年|【儿医说】儿童青少年别变胖血管就不会早衰】肥胖会影响胰岛功能，可能导致糖耐量异常，甚至引发糖尿病。高血糖会引起血管内皮细胞代谢障碍，血管修复能力下降，损伤内皮功能，血管过早老化。
血管弹性变差2019年发布的全球青少年“懒惰”报告显示，从世界范围来看，女孩的运动量普遍低于男孩。运动时，肌肉的节律性收缩和呼吸运动加强，会增强心血管系统循环。长期运动不足，肌肉力量下降，则会导致心血管系统循环及血管弹性变差，对未来的心血管健康产生负面累积。特别是女孩天生肌肉量少，运动习惯整体不如男生，更容易对血管造成损伤。
性早熟引发高血脂肥胖和营养不均衡，比如过量摄入含雌激素多的肉类，或常吃营养过高的食物都可能造成儿童性早熟。性激素过多分泌会影响脂肪代谢，甚至引发动脉粥样硬化。
护血管之道石琳提出三个护血管重点。1.吃得杂：家长要注意培养孩子健康的饮食习惯，少吃高油、高糖类食物，多吃粗粮、果蔬，适量吃肉。2.多运动：可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，有利于心肺健康，女孩还要注意增加肌肉力量。3.监测血压和血糖：3岁后就要每年监测一次血压，10岁以上每年要监测一次血糖，尤其是肥胖、有家族史、饮食偏咸的孩子，可每半年测一次。

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