热量|辟谣｜冬吃萝卜夏吃姜？三九天快到了，这些谣言不要再信了！ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

“三九”将近，天气逐渐变冷，每到这个时候，一些与冬天有关的生活谣言又出来扰乱视听了。我国民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，也有“冬吃海参提高免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“多吃梨可治疗咳嗽”等“偏方”。事实上，这些说法都是谣言。

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【 热量|辟谣｜冬吃萝卜夏吃姜？三九天快到了，这些谣言不要再信了！】谣言1：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
冬天吃萝卜对于健康和补充营养有益处，但萝卜没有特殊的营养成分，也没有保健作用，切不可迷信萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症，这样才能不延误病情，保障身体健康。
谣言2：冬天骨头会变脆
天冷时很多人出门少，受太阳光照射时间也少，的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，体内钙质流失较大，但这不表示就会导致人体骨骼在冬天变脆。人体骨骼变脆是一个长时间渐变的过程，不可能只因为受太阳光照射时间减少而出现。冬天会出现更多的骨折患者，是因为地面变硬或有冰雪，衣服厚使人行动变笨拙，从而更容易致人滑倒。

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谣言3：冬季吃羊肉御寒强体
羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量是靠分解可以产生能量的营养素，在肉类中，这些营养素以蛋白质和脂肪为主，而羊肉蛋白质含量约19%，稍逊于牛肉的19.9%；羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，比猪肉少。
谣言4：喝酒能驱冬寒
人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗，使血液循环加快，皮肤会感知到温暖。但这只是皮肤表皮的短暂性发热。喝酒后人体热量的消耗增加，通过皮肤会急速散发消耗体内热量，这种消耗比酒精供给的热量要多。所以喝酒不仅不能暖身，还容易使人感冒。

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谣言5：多吃梨可治疗咳嗽
咳嗽是人体的一种防御机制，可以帮助我们祛除不良刺激。咳嗽的原因非常多，咳嗽伴发热，意味着感染；咳嗽伴胸痛，要考虑到肿瘤的可能；每年秋冬都咳嗽，或许是慢性支气管炎；咳嗽伴呼吸困难，可能是慢性阻塞性肺疾病……具体问题应到医院检查后确认。梨子水分占了将近90%，靠吃梨治咳嗽，并不现实。
谣言6：冬季喝鸡汤治感冒
真相：喝鸡汤治感冒的作用和多喝水一个道理，有助于病毒的排出。如果感冒到发烧程度，不能喝鸡汤，过于温热会加重病情。

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谣言7：电热毯“辐射致癌”
常用的家用电器，比如电吹风、电视、电脑、电热毯，都属于极低频电磁辐射，频率一般在300赫兹以下。这种电磁辐射是非电离辐射，并不会损伤基因和细胞。
谣言8：吃海参提高免疫力
吃海参“提高免疫力”“预防慢性病”“抗肿瘤”的说法是不对的。海参维生素含量跟其他常规食物相比没什么优势。它几乎不含脂肪，所谓的DHA即使有含量也很低。科学家对海参可能具有的“功效成分”做了许多研究，并没有得到令人满意的结果。
（河北新闻网综合健康中国、中国新闻网、科普中国、互联网联合辟谣平台等，编辑魏雨）