仪式感，是自己成全自己，给苦日子加点糖

在抖音上看到一个视频：
一位头发花白的奶奶，头戴头盔，骑着摩托，身背运动包，向前奔驰，对镜头笑着比了一个“耶” 。

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她的身子瘦小，精神却很饱满，仿佛20多岁的小女生，正要出去闯世界。
网友评论到：
这让我想起一篇文章，名字叫《仪式感，才是生活最好的兴奋剂》。
一个人的精神面貌，不受年龄控制，由内心的状态决定。
人到中年，也对生活充满好奇，不断追光。
即使一地鸡毛，也能营造出仪式感，把日子过得热气腾腾。

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东京奥运会上，杨倩在十米气步枪决赛中获得金牌。
比赛中，她头上的小黄鸭发卡，刷屏网络，成为她的独特标签。
采访时，杨倩说，小黄鸭发卡是她的幸运物。

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其实很多运动员都有自己的。
邓亚萍在《心力》里写到：她在逆风局会悄悄摁三下球台，以稳住情绪；
李娜到澳洲打比赛时，会要求住同一家酒店、同一个房间；
还有运动员，会在比赛前，戴上特定的帽子，并且把装备从右到左重新整理一遍。
这些仪式感，就是为了征服未知的恐惧，主动制造一些积极的心理暗示。
阿姆斯特丹的心理学教授保罗写了一篇关于研究运动员心理的论文，发表于《应用社会心理学期刊》，他在文章中指出：
在重要的比赛中，运动员们都有自己的幸运仪式，这些仪式起到心理安慰剂的作用。

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有一位同事，每次见客户或出席活动，都会精心搭配一身红色。
比如粉红色的裙子、玫红色的风衣，涂上正红色的口红。
她说：
在心理学中，颜色具有联想和象征性，能对情绪产生影响。
比如红色，能让人想到太阳、火焰，带来温暖的感觉。
许多餐厅会使用红色作为主色调，增进食欲。
总有人说，上班很辛苦，生活已经这么累，何必去搞什么仪式感，太作了。
其实，不管任何年龄和境遇，我们都应该去尝试属于自己的仪式感。
《小王子》中写道：
“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。 ”

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我前段时间到朋友家里做客，发现她很喜欢做甜品。
她住的是合租房， 4个人共用客厅和厨房，加起来面积不到10平米，堆满了架子、纸盒、厨具、饮水机等等。
我起初不敢相信，她能在那狭小的空间里，做出美味的蛋糕来。
她像变魔法似的，从架子里找出搅拌器、模具盒、面粉，还有各种精致的坚果、饼干。
搅拌蛋黄，打奶油，放进烤箱，撒上坚果......有条不紊地进行着，一份舒芙蕾就这么做好了。
我们几个人围坐在小桌子上，一人一个碟子，尝着甜品，在昏黄灯光下聊八卦。
在那狭窄的客厅里，我竟然感觉到一阵温暖，溢出心头。

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记得杨澜在美国求学的故事，她找工作被拒绝，又被房东太太赶出家门。
万般无奈中，杨澜披头散发地走进一家咖啡店，而店里坐着的都是十分讲究的人，对她投来异样的目光。
后来，一位英国老太太写了一张纸条递给她说：“洗手间在你的后方。 ”
杨澜去到洗手间，看着镜子里灰头土脸的自己，才明白她为何屡次失败。
当她再出来时，座位上又有了一张纸条，上面写着：
很多网友在这个故事下面评论：你去带娃试试，看你还有时间打扮？
是呀，人生很苦，为了活下去，我们就已经付出全部。
每天在渡劫，哪有时间精致。
但是换个角度来看，也许你正深陷泥泞，满心悲伤，难道就任凭自己从此颓废下去吗？
去做一道甜品，买一件毛衣，去书店听听音乐，就是这些微不足道的仪式感，能够化解心头的寒冷，让你重振旗鼓。
德国作家洛蕾利斯，在《我们为什么需要仪式》里写道：
“有仪式感的人生，才使我们有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，热忱地生活。 ”
一辈子太短，我们不仅要生存，还要好好地生活。

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在《向往的生活》中，有一期来了个嘉宾刘晓邑，他擅长做手工。
黄磊说，你给院子增添点生活气息吧。
我原本以为，他们会像前几期一样，买盆栽鲜花摆着。
结果刘晓邑拿着竹篓和锄头，到田野里去了。
他先是在树下，挖了绿色的青苔，连泥土放在竹篓里。
又在土里挖到了一个破旧的青花瓷碗，然后摘了一些野花、树枝。
就这样，他们用田野里的材料，在院子里造出天然的盆栽，十分的解压和放松。
抽点时间，沿着海边跑步，发泄心中的郁闷；
在街道逛逛，听听人们唠嗑；看看落日余晖，感受时间的流逝。
在平凡日常中，我们被工作逼得喘不过气来。
仪式感，是对自己最大的温柔，允许自己偶尔放肆一回。

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《绝望夫妇》中有一句台词：
“无论身心多么累，我们都要保持浪漫的感觉，形式主义虽然不算好，但总比懒得走过场要好得多。 ”
【仪式感，是自己成全自己，给苦日子加点糖】希望我们都能在淡淡的日子里，尝试一些仪式感，酿出蜜糖，吹散忧愁。

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