南瓜|红薯和“它”天生一对，早餐吃点，排出宿便清肠胃，祛除口臭南瓜

消化不良是很多人经常有的毛病，而且肠胃不好还经常的伴随着口臭、便秘等问题，其实这些情况的出现跟大家的饮食习惯有非常大的关系，大家除了平时少吃辛辣的食物以外，还要注意多饮水，这样才能慢慢改善这种肠胃不好的情况，给大家推荐种帮助消化的食物。红薯和“它”天生一对，早餐吃点，排出宿便清肠胃，祛除口臭。它就是红薯和南瓜，红薯具有通肠助消化的作用，而且饱腹感非常的强，能够刮肠去油，和南瓜一起做成汤，帮助消化，轻松解决便秘问题。一起来看看这道红薯南瓜汤的做法吧！南瓜红薯浓汤

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By 简单7700配料：南瓜半个、红薯 1个、剩饭 1勺、白糖适量烹饪步骤：1.将食材备好，南瓜红薯去皮切小块，米饭一勺备用

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2.将所有材料放入破壁机中，加入适量的清水。按下五谷豆浆键

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3.破壁机开始在打碎食物

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4.16分钟后可以开吃了，十分方便

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5.好漂亮的汤汁，撒上适量的芝麻做装饰。

【 南瓜|红薯和“它”天生一对，早餐吃点，排出宿便清肠胃，祛除口臭】
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烹饪小贴士：1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂，红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂。3、另外，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。你喜欢吃红薯吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。