骨质疏松|核桃和此物一起煮，白发变黑了，面色红润了，还能预防骨质疏松！白发

【 骨质疏松|核桃和此物一起煮，白发变黑了，面色红润了，还能预防骨质疏松！】

文章插图

核桃和此物一起煮，白发变黑了，面色红润了，还能预防骨质疏松！

文章插图

通过食用核桃，可以对因为肾虚所导致的失眠起到很好的治疗功效，方法比较简单，那就是用五个核桃仁以及三十克的白糖一起进行捣烂，接着将它们倒进锅里面，然后将五十毫升的黄酒倒进去，进行半个小时的煎煮，每天服一剂，一剂分两次服用。

文章插图

芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体，具有一定健发防脱发的作用。