血脂异常|血糖忽高忽低是怎么回事？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

关于血糖，我们需要关注什么？
关注血糖变化
控制糖尿病危险因素
糖尿病患者应当加强自我健康管理
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。

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#关注血糖的变化#
对于糖尿病治疗来说，低血糖和高血糖都带来危害，甚至低血糖的危害及严重性要超过高血糖。
高血糖的危害
①糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
②糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
③糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
④糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一。

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低血糖的危害
①严重低血糖可以引起交感神经兴奋症状，产生心慌、手抖、出冷汗、极度的不适等症状；
②严重低血糖可引起脑功能受损。脑功能受损时，可出现注意力不集中、解决复杂问题能力下降的情况，还会导致精神症状，再严重者会导致脑细胞不可逆的损害，损伤脑功能，反复严重的低血糖会导致痴呆的发生；
③严重的低血糖还可以诱发心血管事件，引起心律失常，出现严重心脑血管事件。
#控糖的误区#
#过度节食#
很多糖尿病患者为了控制血糖只靠素食来填饱肚子，荤腥一点不碰，这个很大的误区。
医生建议，糖尿病患者的饮食控制并非饥饿疗法，也不是过度节食。如果一味地进行饥饿疗法，长时间摄入的热量、营养不足，就会导致患者自身机体的严重消耗，抵抗力差，而且还会出现低血糖，这样反而会造成更大的伤害。糖尿病患者控制饮食绝非尽量少吃，而是应按照热量需求均衡饮食。

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#误区二：过度锻炼#
运动疗法是把双刃剑，运动适度可降糖，运动过度反而升糖。糖尿病患者运动要根据年龄、体重、血糖水平、有无并发症等而进行，空腹血糖>16.7mmol/L时应暂停运动。

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测血糖需要注意什么？
Q
测血糖，需不需要洗手？
在采血前用温水或中性肥皂洗净双手，反复搓搓准备采血的手指，直至血运丰富，或在采血前将手臂下垂10~15秒，使指尖充血。
Q
测血糖，扎哪个手指最好？
最提倡的还是后三个手指头，包括中指、无名指和小指。但是在手指头上具体要扎的位置是手指的两侧。因为两侧血管比较丰富。
Q
空腹血糖，到底什么时候？
过夜禁食8～12个小时后并于次日早晨8点之前釆血所测得的血糖才算是空腹血糖。
Q
餐后血糖，是吃完饭什么时候？
很多人以为餐后2小时血糖=饭后2小时血糖，这是误区。
其实，餐后2小时血糖指从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值，但不少患者错误认为是从进餐结束后才开始计时。
Q
测试纸没有及时使用，下次可以继续用吗？
不可以继续使用。试纸条很容易受到温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化的影响而发生变质，而一旦试纸变质，将会严重影响检测结果。
测试片取出后应在 5 分钟内完成测试。
#关于糖尿病自我管理#

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【 血脂异常|血糖忽高忽低是怎么回事？】制作：健康内蒙古官微