果胶|苹果尽量少吃，最好不吃，尤其是此类人，很多人不清楚，来了解下鞣酸|苹果

苹果尽量少吃，最好不吃，尤其是此类人，很多人不清楚，来了解下苹果是一种含糖量高的水果，当人们早起的时候，吃是一个不错的选择，当人们早起的时候，胃里没有食物，此时，人体的肝脏糖分基本上已经耗尽，起床后吃苹果可以使肝糖快速再生，这样疲劳就会很快消失，所以早上起床吃苹果是很好的。苹果含有丰富的维生素，使肌肤柔嫩、光滑、光泽，苹果中的多酚具有较强的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。经常吃苹果会使你比同龄人年轻。
【 果胶|苹果尽量少吃，最好不吃，尤其是此类人，很多人不清楚，来了解下】
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苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

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但这2种人最好不要吃：1、患有胃病和胃病的人应该尽量少吃，因为苹果含有酸和胃酸，它会增加胃的负担，它很容易引起身体不适。2、前列腺肥大患者不宜吃生苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。

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那么，你记住了吗？（图片来源于网络）