想长寿全靠吃,3种食物不可少,补充营养,滋润身体!
【 葡萄|想长寿全靠吃,3种食物不可少,补充营养,滋润身体!】
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葡萄“葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催”,想必这首诗大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的习惯,确实葡萄酒对于人体来说,有着非常重要的营养价值。如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话,可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散,可以让女人皮肤紧致,肤色红润,减少皱纹,延缓衰老,还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发。
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黄桃它的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等,果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用,还含有铁钙及多种微量元素,其中硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王。
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玉米从转基因玉米到高度加工的玉米油,有一些例子,这些成分被用来制造不健康的产品。这仅仅是因为生产成本低廉,导致产品质量低下。话虽如此,新鲜玉米富含营养,富含抗氧化剂。在一杯玉米中,你将摄入16克蛋白质,以及铁、镁和维生素B6,这对素食者来说是一个不错的选择。
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