鲜苹果|什么时间段吃苹果最好？饭前吃还是饭后吃？有人说是睡觉前！ http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

苹果又甜又酸又有营养。大多数人喜欢吃苹果。但是随着生活节奏的加快，大多数人习惯于在晚上吃苹果，而且他们早上急于去上班。但据说早上吃苹果最好。什么时候才是吃苹果的最佳时间？

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上午是金，中午是银、晚上是铜
早上吃苹果最好，因为苹果含有很多糖，早上人们普遍饿。吃苹果可以补充糖。而且，早晨是人类脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早上吃苹果有很高的营养价值。空腹吃苹果有助于消化，它的提神作用比咖啡更有效。早晨吃的食物吸收了50%，而晚上只有10%。

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饭前吃促进消化
通常饭前吃，因为苹果中的苹果酸能促进消化。你可以在午餐、晚餐前一个小时或两餐之间的间隔时间选择，因为水果中的大部分营养成分是水溶性的，易于吸收，所以所吃的营养物很快就会在肠道和胃中被消化吸收。
睡前吃苹果助眠
睡前一小时吃苹果，不仅能消除口腔细菌，改善肾功能，而且还有助于入睡，不易入睡。

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8—10月份吃苹果最新鲜
【 鲜苹果|什么时间段吃苹果最好？饭前吃还是饭后吃？有人说是睡觉前！】苹果每年上市的时间都集中在八月至十月，通常是八月份的青苹果，而大约十月份是红富士等品种的结果，如果你想吃一年中最新鲜的苹果，你必须在这几个月里品尝它们，否则你吃的苹果很可能会被从冷藏室或去年苹果商店的库存中拿出来。\\\\'如果你想吃一年中最新鲜的苹果，你必须选择在这几个月里品尝它们。否则，你吃的苹果很可能是从冷库或去年的库存中提取的。然而，鲜苹果通常尝起来酸味，最好放一段时间后才能尝出苹果的甜味，建议根据自己喜欢的口味选择适当的时间吃苹果。