听力|高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半以上，医生都羡慕！健康长寿|健康|长寿老人

活明白了之后大家会发现，名利地位都不如健康更重要。追求健康就是追求生命的质量。而长寿就是健康的表现。对长寿的关注，也反映了人们对于健康的追求。我国从最早有记录的西周时期开始，人们就在不断的追求长寿。古人通过寻找长生不老药和修炼仙丹来追求永生。而现代人们通过科学技术研究的种种手段来发现长寿的奥秘。科学家们经过长期跟踪调查研究发现，想要获得健康长寿都是有一些特定的标准的，如果你也有，也可以表明你身体更健康，更易长寿！

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高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半都不错标准一：60岁后视力、听力、记忆力依然不错研究学者们对90岁以上的长寿老人做了跟踪调查发现，健康长寿的老人有85.4%视力较好，可以正常用眼看书看报，不会因为视力影响到正常的生活。研究人员们还对老人的听力做了调查，数据结果显示，74.2%以上的长寿老人听力状况依然处于良好的状态。

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而长寿老人的记忆力的调查中，有77.4%的老人记忆力良好。也就是说，如果大家60岁以后，依然能做到视力、听力、记忆力良好，可反映出身体机能基本良好，更易长寿。

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标准二：有1个以上的子女且孝顺相关研究发生，拥有子女，并且子女孝顺的老人，相对于没有子女或是拥有子女却不孝顺的老人更容易长寿。对于女性来说，生育5～6个子女对其寿命不会有什么影响，但是生育8个以上的健康长寿老人较少。因此过度的生育子女，对女性的身体还是有较大影响的。

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标准三：饭量小饭量过大，经常喜欢暴饮暴食的人可能会影响到其健康长寿。而饭量小，吃不撑，吃不多的人身体更健康，更容易长寿。

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科学家们研究发现，轻微的饥饿可以激发人体内的潜能，使其能拯救细胞不死，并有助于延长人的寿命。但是轻微饥饿并不是让人们处于半饥饿状态，这可能会导致营养不良。

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标准四：总是小病不断美国人寿保险公司对大量的百岁老人进行了数据调查发现，体弱多病的人往往更容易长寿，这一调查结果令人吃惊。在此之前，人们都认为容易生病说明健康受损，身体素质差，不易长寿的。

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但根据医学研究证实，人体患过某种疾病，一旦痊愈反而会增强人体对该病的抵抗能力。年轻时体弱多病的人，在年老的时候往往身体强壮，更易长寿。

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标准五：喜欢大笑德国一位生理学家在向人们介绍长寿秘诀时，只说了一个字，那就是“笑”。喜欢经常大笑的人，更容易长寿。科学家们研究发现，人的笑是由人体右脑额叶前部皮层所控制的，这个部位主管人们的情绪。人们每笑一次，就会刺激人体多种功能和激素的产生，增强人体免疫能力，促使消除癌症的细胞活跃起来。

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标准六：有长寿家族史现代医学已经证明，长寿是可以遗传的。百岁老人大多都有长寿家族史。他们的父母或是兄弟的寿命很多都超过80岁。如果你的爷爷奶奶或是父母兄弟有长寿的人，那么你也很有可能会获得长寿。

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标准七：善于表达情感研究显示，每天拥抱两次以上的人，比不拥抱的人寿命长7年以上。而喜欢拥抱的人，多是善于表达情感的。人的情感是自然流动，并且收放自如的，因为情感的宣泄也是有助健康的。而压抑情感，不喜欢和人亲近的人，更容易出现健康问题，影响寿命。
【 听力|高寿之人共有的九个“金标准”，能达到一半以上，医生都羡慕！】
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标准八：喜欢早睡早起根据对长寿老人的睡眠习惯调查，研究人员发现，健康长寿老人表现出早睡早起的特点比较突出。老人在晚上6点到9点半前睡觉的占87.7%，在早上7点半之前起床的占92.9%，说明良好的睡眠习惯对人们的健康意义重大。我国古代医学就认为，造成7点之前，天地阳气升发，此时起床活动，有利于增强人体阳气，促进机体正常运转，有利于健康。而晚上10点前入睡，有助于调养五脏，预防疾病。

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标准九与人和睦研究人员调查了长寿老人的社会关系，包括子女关系、夫妻关系、亲戚关系、邻里关系、朋友关系。发现长寿老人的这五种人际关系好的比例都很高。这五种人际关系中，长寿老人与子女和邻居关系最好。健康长寿的老人，一般有着顺其自然的心态，对人对事无欲无争，不会计较，因而与人的关系更加的和睦。