紫苏|血瘀在哪，病就在哪！每天一道凉菜、一个揉腹法，让气血活起来，三焦通畅！丰宁|老年人|卫生|健康检查

血瘀
血瘀是影响当代人健康的常见隐患，中老年常见的冠心病、颈动脉斑块等疾病，其实都和血瘀有关联。而今天专家将会分享一种1+1＞2的活血法，可以治疗上中下三焦的血瘀。
病例：王阿姨，患有20多年的类风湿关节炎和肺间质纤维化，最严重时膝盖抽出7管积液，无法行走，一活动就喘。在以往经验中，肺间质纤维化是一种不可逆转的疾病，而张主任抓住肺间质纤维化和类风湿关节炎的共同病机——血瘀，采用“1+1＞2的活血法”，治疗4年后，王阿姨停掉了所有药物，疾病也没有再次发生。

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脏腑功能失调会形成瘀血，瘀血反过来又会影响到经脉运行，导致经脉不通，脏腑失去濡养，所以瘀血既是病因也是病理产物。
血瘀在不同部位，活血化瘀的侧重点也会有所不同。

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上焦心肺，肺主气，心主血脉，二脏都需要气血运行通畅，所以治疗上焦血瘀的秘诀，就在于“行”字。气行则血行，而枳壳是理气宽中、行滞消胀的经典药，用它和活血药搭档，可以实现功效1+1>2。

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代表方：血府逐瘀汤
【组成】桃仁、红花、当归、生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳壳、甘草、柴胡
桃仁、红花加上四物汤（当归、生地黄、川芎、赤芍）活血，四逆散（赤芍、枳壳、甘草、柴胡）行气，桔梗宣肺开心气，引药上行；牛膝补脾肾，引药下行，升降有序，使得气得行、血得活、瘀得化。通过行气的方法化瘀，来治疗心肺的疾病。

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药方使用需遵医嘱。
容易胸闷气短、憋气等上焦心肺有血瘀的人群，日常在家可以适当吃些紫苏。
紫苏拌凉菜
【食材】紫苏叶50克、芹菜30克、黑木耳30克、洋葱5克（比例可以根据自己的喜好和体质调整）
【做法】芹菜切断、洋葱切丝、木耳切块、紫苏剁碎，加上醋、生抽、糖、蒜末拌匀就可以吃了。
紫苏是辛温解表药，能驱寒，同时还可以宣肺行气宽中；芹菜有平肝清热、祛风除湿、凉血活血的作用；黑木耳能补肾益气，活血止血，还能降压；洋葱能温补活血，还能降血脂。

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张主任每天都会吃这么一盘凉拌菜，还会用紫苏泡水喝，来预防血瘀。

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病例：李阿姨，吃凉的胃就不舒服，经常胃胀胃酸还烧心，吃完饭就会不停地打嗝，特别痛苦，做过胃镜肠镜诊断为慢性萎缩性胃炎，张主任认为萎缩性胃炎的主要病是气滞血瘀，也是给李阿姨用了1+1＞2的活血法，只看了两次，阿姨的病情都缓解了。

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中焦血瘀的表现
腹部刺痛或胀痛、按压后疼痛加剧、恶心呕吐、食欲不振、面色黧黑、肌肤甲错、唇甲紫暗。

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治疗中焦血瘀，秘诀在于“调”，调脾胃、调虚实、调气机。香附是血中气药，能通行十二经气机，具有行气解郁、调经止痛的作用，用它和活血药搭档，可以活血调脾胃。
代表方：膈下逐瘀汤
【组成】五灵脂、当归、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、乌药、元胡、甘草、香附、红花、枳壳

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只要配伍合理，对脾胃的虚症实证都有效，但药方使用需遵医嘱。
名老中医的腹部按摩法
张主任的父亲是国家级名老中医张炳厚，张老经常会做一套腹部按摩操，帮助行气活血通络，调理各种脾胃不适。
双手放在腹部，女性右手在上，男性左手在上，揉腹。
1.
泻法：从右往左揉肚子，揉36圈，治疗肚子胀、大便不通、便秘；
2.
补法：从左往右揉肚子，揉36圈，治疗脾虚、腹泻、容易拉稀；

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下焦肝肾，肾为先天之本，藏着命火，能温煦五脏六腑，久病久瘀最终都会伤肾。
和下焦血瘀有关的疾病
糖尿病肾病、前列腺肥大、老年尿崩症、腰椎间盘突出、骨质疏松、骨关节病。
下焦血瘀的表现
恶风憎寒、腰膝酸软疼痛、小便刺痛、冷痛涩痛、月经失调、少腹冷痛或有包块、肌肤甲错

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治疗下焦血瘀，秘诀在于“温”。而肉桂可以补火助阳、温通经脉、散寒止痛、辛香走窜，用它和活血药搭档治疗下焦血瘀，功效1+1>2。
代表方：少腹逐瘀汤
【温通血脉】肉桂、小茴香、干姜
【活血理气】生蒲黄、五灵脂、川芎、元胡、没药
【养血化瘀】当归、赤芍

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药方使用需遵医嘱。
【 紫苏|血瘀在哪，病就在哪！每天一道凉菜、一个揉腹法，让气血活起来，三焦通畅！】来源：健康谈