洗头|头发多久洗一次最好？天天洗头更容易出油？标准答案来了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

油头，当代社交的顶级杀手
无论你五官有多巧夺天工
只要头一油
都会惨遭颜值滑铁卢
给人油腻脏兮兮的印象

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究竟是什么原因
导致这种油腻人生
今天我们就来好好聊一聊

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头发爱出油
问题不在头发
而在头皮
准确来说是皮脂腺
皮脂腺是头皮的产油工厂
内含腺细胞和各种油脂分泌物
当这些细胞成熟时
被包裹的蜡脂、甘油三酸脂等油性物质
会随着细胞分裂溢出来
让头发油光四射

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而这些产油工厂
在头皮的密度高达
每平方厘米400-800个
是四肢的80倍以上

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所以说大多数“油头”
其实是正常的
“油头人”产生的原因一千个油头人
有一千个头油的理由
但基本原因还是有规律可循的
1、天生的性感尤物

发质

有些人天生就是细软发质
相比粗硬的头发
它们更容易被油脂粘在头皮上
因此看起来特别油腻

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雄激素影响

皮脂腺的发展和人的成长
基本保持一致步调
在雄性荷尔蒙爆发的
青春期或青壮年时期
（即10~35岁）
皮脂腺的分泌活动也很频繁
因此肉眼可见的油
是不可避免的

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等过了这个阶段
（到了老年时期）
这种情况就会有所缓解
此外，受雄激素的影响
男性一般比女性更容易出油
老年男性直至70岁
仍有一定的皮脂分泌
而女性在绝经期后
皮脂分泌急剧下降

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不过在怀孕期间和月经期间
因为激素的波动
此时女性的出油量也不少

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2、生活习惯
熬最晚的夜
吃最高热量的食物
都会刺激人体
产生更多的生长激素
从而加快皮脂腺的分泌

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频繁洗头

长时间不洗头会出油
洗太多也一样会出油
因为频繁洗头
将头皮上的油脂清洗干净
皮脂会得到“缺油”讯号
然后进一步分泌油脂
使得头发越来越油

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梳头太多

一说起养发护发
大家总能收到
“梳头100下”的建议
但其实
皮脂腺在一定时间内
分泌的油脂是定量的
多梳头会刺激油脂的产生
这对干性头发来说是有益的
而对油性发质就不友好了

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过度使用化学类美发用品

发胶、喷雾等定型产品
让头发长时间与空气隔绝
加重头皮的油腻感
再加上每次洗头都很潦草的话
产品堆积在头发和头皮上
长此以往
就会导致油上加油

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头发油了到底该咋办对于大部分油头星人来说
洗头是最有效的方法

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洗头频率
需要根据发质作调整

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如果洗完头很快就油
也要考虑洗发水的问题
头发爱出油的人
最好使用含有水杨酸、
甘氨酸等成分的洗发水
它们多存在于去屑洗发水中
能够帮助控制头皮出油

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在药物治疗方面
酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂
是比较有效的控油去屑产品
但需要在医生指导下
按照说明书使用
此外洗头也别太潦草
水温、时间和手法都很重要

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最后九叔再说一句
不熬夜、科学锻炼和健康饮食
你才能成为这条街最靓的仔

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参考资料：
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[3] 韦诗雨, 杜一杰, 李丽,等. 头皮屑发生机理及头皮生物化学变化研究进展[J]. 日用化学工业, 2017, 047(012):713-718.
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