放空自我，你才会重塑自己的行为一个人想要内心强大|需要做得

【放空自我，你才会重塑自己的行为】一个人想要内心强大，需要做得一件重要的事情是学会放空自我，你的内在才会变得越来越有力量。
放空自我的本质是带有平和的心境去感受一切，不带入自我的批判，更不带入自我的成见以及自我的观点，而是全然的聆听和感受，这是我们重新认识世界的开始，也是自我成长的开始。

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01放空自我，才会重塑你的世界
有时阻挡我们看到这个世界的真实，往往来自我们内心的成见。你对这个世界有多少成见，你的内心就会有多添堵。
化解内心的成见，才能帮助我们看到一个自由流动的世界，更能让我们看到真实的世界是什么样子。
我们所看到世界往往是我们内心的投射，而放空自我，你才会体会到世界是能经由你的发现重塑的。
举个例子，经常很多个早上，我内心装满了一个成见，那就是我的孩子总是爱赖床，一定会迟到。

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因为带有这个成见，我对她说话就会很不耐烦。而事实上某天当我放下成见，自己去察觉的时候，我认为她并不是赖床，而是一个孩子正式醒来是需要一定时间的，当我没有主观看法去看待孩子的行为，我内心充满祥和和安静。而我也会每天在孩子醒来的时候，给予了孩子一个大大的拥抱。
后来，我和孩子相处非常的愉快，彼此都说话很温柔，不再像过往每天怼来怼去。
真正的看见，首先来自我们内心的放空。如果我们心里面是满满的看法和批判，我们就不会去用心感受别人的想法，而是通过自己的主观意识去评价别人，却无形中制造更多的矛盾和冲突。
学会放空自己，带着空杯的心态去面对自己的生活每一天，把每一天都当作最新的一天，我们内在的感受力和敏锐力也会非常的丰富，自然观察力也会十分深刻和强大。
更重要的是通过放空，你才会真实看到对方，才会察觉对方的真实想法。人际关系中，很多矛盾和冲突大都来自我们先入为主的预判，而放空是我们构建真实关系的开始。

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02放空自我，你才会重塑自己的行为
当我们学会放空的时候，我们才会看到自己的行为。在这个世界上，我们不仅要看到别人，也要看到自己内在的需求。
看到自己的焦虑在哪里，看到自己成见与恐惧如何主导自己，影响自己内在的追求，看到自己的情绪怎样控制自己。我们对自己的看到，会让我们更好意识到学会反求诸己，而不是极力改变别人。
在这个世界上，我们需要明白一个重要的课题，我们是无法改变任何人的，只有别人愿意改变自己的时候，改变才会发生。

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真正的改变只有我们自己，放空自己，事实上就是看到自我精进的地方，比如看到自我情绪的精进，看到自我行为的成长和引导，如果我们懂得朝这些方面努力，我们的觉察会带领我们发现更好的自己。
放空自我从本质上来说，就是对自我真实的观察，并且发现身上的一种强大力量，从而解除了恐惧与成见对我们的统摄。
唯有放空，用全然的感受心态看待阳光，欣赏阳光给予我们美丽的一天；也唯有放空空，才能读懂自己内在的渴望，也唯有放空，才能帮助我们看到关系的实质。
放空是认识自我，让我们内心变得越来越温柔的过程，让我们换一个角度和对方建立深层次的连接。

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