生气的实质就是在折损我们的福气曾在网上看过一个词|叫作“心

曾在网上看过一个词，叫作“心情本钱” 。
当我们由于一件小事而怒不可遏，或由于一次误解而深陷悲伤之后，我们需求用更多的能量去平复心情，花时间来消磨这些事带给我们的影响，而这就是耗费心情本钱的结果。
我们总在讨论时间本钱、金钱本钱，殊不知心情是最昂贵的躲藏本钱。
看似不易量化，却影响着我们的决策与行为。
生活中，每个人都有心情。
但假如只懂释放，不懂收敛，我们就会变成本人心情的奴隶。
因而，要学会驾驭本人的心情，而不是一味受它差遣。
圣人云：“怒不过夺，喜不过予。 ”

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意义是不能在本人生愤慨怒时去惩罚他人，也不能本人快乐欢欣了就奖励他人。
一个人处于极端心情之时，最容易做出极端事情来。
近日，一则“C罗赛后摔14岁球迷手机”的话题引发热议。
依据媒体报道，在此次英超的一场球赛中， C罗所处的曼联遭遇客场连败。
赛后， C罗在走向球员通道时，摔了一位14岁球迷雅各布的手机。
从当时的状况来看，雅各布只是拿着手机正常录像，没有其他过激行为。
地道是C罗本人由于输球心情不佳，而做出的出格行为。
依据母亲凯莉发布的照片显现，雅各布的手机屏幕曾经完整破碎，他的手背也呈现淤青；
但更为严重的是，雅各布患有自闭症， C罗的行为使他的心理上接受着更大的伤害。
虽然事后C罗发布了抱歉声明，宣称本人是心情失控，但大众关于C罗的抱歉并不买账。
而C罗还要承受英足总的调查，有人剖析C罗可能会被禁赛至少4场。
心情失控所要付出的代价中，买单的究竟是本人，受害最深的人永远是本人。
俗话说，脾气人人有，拿出来是本能，压下去却是本领。
由于发脾气并不能处理问题，反而会愈加搅扰本身，让事态走向恶化。
在生活中，我们可能会遇到哪些让本人大发雷霆的人和事，但需求谨记的一点是：
不要让愤恨占领了我们的心灵，发泄心情虽能图一时之快，但最后买单的只会是我们本人。
我们看待心情的方式，决议了我们的生活层次。
当我们发泄负面心情时，不只会影响到四周人的心情，连带着本人的生活质量也大打折扣。
而当我们学会控制心情时，会用更积极和明智的目光去对待问题、处理问题，会使我们的生活更为美妙。
人生珍贵，别总在心情上栽跟头，也别总为心情买单。
列夫·托尔斯泰曾说：
“愤恨对他人有害，但愤恨时受害最深者乃是自己。 ”
的确如此，生气的实质就是在折损我们的福气。
不只对身体有百害而无一利，还会使我们做出许多不明智的行为，给我们的生活平添懊恼，障碍我们胜利。
美国生理学家爱尔马，搜集了人们在生气状态下的“汽水” 。
即把人们在生气时所呼出的气体，溶于特制的溶液中。
将生气者的“汽水”注射到大白鼠上，几分钟后大白鼠便死亡了。
因而，爱尔马剖析人在生气时所产生的分泌物毒性极强，对人体伤害极大。
生气实质上对安康是一种极大的伤害，是在拿他人的错误惩罚本人。
恨的是他人，受伤害的却是本人。

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自媒体作者@小畅曾讲过这样一个故事：
在一个例会上，担任人李伟，连着发了两次火。
第一次是由于李伟对财务数据存有疑问，当场直接发火，并且质疑财务经理的专业性。
第二次是在李伟部门汇报完项目后，指导提议要进一步理解客户，所以项目没有审批经过。
李伟当场敦促指导，但指导还是没签字，这让李伟再一次发怒，直接把合同摔在了会议桌上，摔门而去。
那次之后，同事越来越不喜欢与李伟同事，指导也对他不称心。
慢慢地，李伟担任的项目越来越小，遭到的注重也越来越少。
本来大好的出路，由于控制不住本人的心情，最终毁于本人的脾气。
生活里的苦，大多都是心情种下的毒。
控制不了本人的心情，就是在给本人的人生添费事。
每产生一次负面心情，都是在折损本人的福报。
境由心造，物由心转。
世界不会由于你的“直脾气”而善让你，改动心境才干改动处境。
学会和本人的心情达成和解，管理好每一次心情，就是在给你的人生添加福气。
稳定的心情，是人生最好的解药，也是为人处世的良方。
余生不长，无妨学着做一个成熟明智的人，别听任本人的嗔心滋长，折损本人的福报。
唯有在遇事儿的时分学会放心，才干活得轻松自由。
心理学家张怡云曾提出：
“要先处理心情，再处理事情。心情不好的时分做任何事情都做不好。 ”
诚如此言，在超负荷压力的生活中，人会积累很多负面能量。
我们要学会与本人的心情平和地相处，关于坏心情要及时处置和引导。
学会节约心情本钱，别在不值得的人或事上耗费我们的心情。
假如你很难把控心情本钱，无妨尝试一下以下几种办法。
（1）修炼钝感力——提升你的幸福力
作家渡边淳一提出了一种“博得美妙生活”的手腕——钝感力。
在钝感力的五项铁律中，其中之一就是“疾速遗忘不快之事” 。
每当我们呈现负性心情的时分，就能够运用钝感力思想。
让本人遗忘生活中不高兴的阅历，把负性的心情都过滤掉，维护我们正常的心情不受其影响。
不去想不高兴的阅历，也别让坏心情过夜。
这样就能保证新的一天都是积极向上的心情，我们的工作与学习也会愈加高效。
用钝感力维护好我们的心情，用相对温馨和安然的心态面对生活，生活才会愈加精彩美妙。

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（2）黄金“6秒钟”规律——助你察觉心情，留住明智
心理学上，有一个“6秒钟规律”是这样说的：
当人遇到愤恨的事情时，需求等候6秒钟再做决议，从而防止心情影响判别及决策。
当引爆不良心情的事情发作时，巧用“6秒钟规律” ，能把我们从暴怒的边缘拉回冷静，恢复明智的考虑力。详细步骤如下：
1、在心里跟本人商定：先不要发火。 2、暂时先把本人的视野先从对方脸上移开。 3、心机专注在回想6种“矿泉水”的品牌。 4、等到胜利回想6种“矿泉水”的品牌后再启齿说话。
当我们想发怒时，先自问能否只是想图一时嘴上的痛快，还是要真正改动状态、处理问题？
(3)修炼你的心态——心态好了，福气就到了
著名的费斯汀格法以为：生活中10%是由发作在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发作的事情如何反响所决议。
也就是说，我们的态度很大水平上决议了事情的开展走向。
对事物做出的反响是积极还是消极的，也都取决于我们的心态。
曾听过一句话：
“他人给你扔石头，假如你只顾着生气或者扔回去，那么结果就是伤人伤己。
反之，假如把石头收好，它就能够用来建你的高楼大厦。 ”
所以，学会丢弃固有的理念思想，遇到不如意的事，别再只顾着生气；
学会换一种方式考虑，会发现眼前不再是一地鸡毛，更多的是景色。
美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：
“胜利的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力气，而不为这股力气所反制。 ”
说得多么鞭辟入里。
有时分，我们胜利的道路上，最大的敌人不是才能缺乏，亦不是资历肤浅，而是我们缺乏对本人心情的控制。
一个人最顶级的涵养，不是做人地道，不是做事周全，而是可以控制好本人的心情。
余生很贵，愿我们都能卸下心情的桎梏，控制好我们的心情本钱，减少心情耗费，坚持内心的平和与沉着，活得自由，过得舒适。
【生气的实质就是在折损我们的福气】本故事如有相同纯属巧合，取于网络，献于网络。