婚姻中产生矛盾不可怕，可怕的是被情绪控制 01情绪|就像是我们的影子|与我

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情绪，就像是我们的影子，与我们同行。无论身处怎样的境地，无论走到哪里，情绪总是悄无声息地在心里滋长。
情绪，它能起到警示作用，能让我们提前预防危险。
但是，被情绪过度拖住双腿，精力与体力都有可能被消耗。所以，学会控制情绪，也是人生中必学的一堂课。
坏情绪，其实就像流行性感冒，也是会传染的。尤其是在一桩婚姻里，两个人生活在一起，如若一方控制不住情绪，那么另一方则很容易被坏情绪所影响。
生活中，女人比男人更为感性，也更为容易情绪化。 “情绪内耗” ，是许多女人的一种心理疾病。
“情绪内耗”是什么呢？
在心理学中， “情绪内耗”指的是：“自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪，而且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的、不安的，会让人感觉到特别心累，给自己的内心带来深深的疲惫感。 ”
女人产生“情绪内耗”后，对婚姻生活也会容易产生“悲观”情绪，摧毁婚姻里仅剩的温存。

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稳定的情绪，就像是涓涓细流，总能给予他人美好的相处体验；而不稳定的情绪，就像海面上的海浪，汹涌澎湃，令人畏惧。
在婚姻中，女人出现“情绪内耗” ，会把两个人之间的感情消磨殆尽。
因为， “情绪内耗”会让女人变得更加敏感，容易产生焦虑、怀疑、不安的情绪，同时，对否定自我，对自我产生攻击，同时也否定他人和质疑他人。
婚姻中，产生矛盾不可怕，可怕的是被情绪控制，被情绪过度消耗。
《婚姻里必须知道的10件事》一文中曾说过：“没有不吵架的夫妻，但只要努力维持正面互动和负面互动的黄金比例，婚姻就能够和谐幸福，长久维持。这个比例最好保持在5:1 ，也就是说，每一次争吵，相对有五次恩爱，那么婚姻就会有足够爱的滋润。 ”
正视“情绪内耗” ，不因为矛盾而推翻全部的感情，不因为一丁点的失望与不如意，而放大悲伤。
在婚姻里，女人，摆脱“情绪内耗” ，男人会更爱你。

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每一个人都会有悲观的情绪，就像遇到阴雨天，打不起精神，会郁郁寡欢。
产生“情绪内耗”可能只是因为不懂得拒绝，不懂得表达，又或者是与人相处时，说了一句不该说的话……
“情绪内耗”就像是一场情绪病，每一次突如其来的侵袭而来，会让人防不胜防。学会摆脱“情绪内耗” ，是女人一生要做的事。
那么，怎么摆脱“情绪内耗”呢？为此，为总结了以下几点方法，欢迎感兴趣的朋友，继续阅读与订阅。
一）、正视悲观情绪
“情绪内耗”的产生，归根结底，其实是一种逃避的心理。
【婚姻中产生矛盾不可怕，可怕的是被情绪控制】遇到冲突事件与矛盾时，本能地逃避，不敢面对，不敢做出选择，不敢积极解决问题，以至于情绪逐渐被扩大。