童谣减脂早餐火了,一周不重样,网友:太自律,难怪身材这么苗条

童谣减脂早餐火了,一周不重样,网友:太自律,难怪身材这么苗条
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说起童谣 , 相信不少人对她很熟悉 , 她是《三十而已》中的顾佳;也是《心居》中的顾清俞;《大江大河》中的宋运萍、《如懿传》中的高晞月等等 。 她凭着她出色的表演 , 让很多观众的喜欢 , 也为了她赢得了白玉兰奖最佳女配角奖、金鹰最佳女演员等多个奖项 。
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85年出生的童谣 , 今年已是37岁了 , 1米69的身高体重从未超过百斤 , 保持如同少女 , 可见她为了她热爱的演员事业 , 平时是多么自律 。 童谣经常会在她的社交平台上晒出她自制的“减肥早餐” , 低脂又营养 , 做法也很简单 , 能让她保持好身材和亮丽的皮肤 。 37岁童谣苗条如少女 , 晒出一周早餐引来百万粉丝围观 , 网友:谁吃谁瘦 。 一起来看看吧 。
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童谣减脂早餐火了,一周不重样,网友:太自律,难怪身材这么苗条】童谣配文:美好的一天从涂满花生酱的全麦面包开始
让我们看看童谣的早餐都有些什么吧 , 一盘涂抹少许花生酱的全麦面包片、半片贝果、几粒阳光玫瑰葡萄和几粒蓝莓 , 六粒夏威夷果 , 再搭配上一杯自制的五谷豆浆 。 看着虽然简单 , 但营养还是非常全面的 , 量少而精 。
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童谣配文:美好的一天从一碗燕麦粥开始
这早餐可谓是简单之极 , 只需将燕麦粥简单煮一煮 , 加入了少许果干和两个新鲜的草莓 。 燕麦粥富含粗纤维 , 低脂又饱腹 , 再搭配上一杯白开水 , 真的是太自律了 。
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童谣配文:美好的一天从一碗鸡汤馄炖开始
这是我唯一看到早餐有油脂的 , 是用鸡汤煮的小馄饨 , 还加入了少许虾米提鲜 , 蛋皮来配色 , 看着就很好吃 , 不过这么一小碗 , 能吃饱吗?
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童谣配文:美好的一天从补充蛋白质开始
看看今天童谣的早餐吧 , 两个水煮鸡蛋 , 能补充优质的蛋白质;再加小半个碱水面包 , 无油低脂 , 补充碳水化合物;最后搭配上几个坚果和少许蓝莓;而饮品则搭配上一杯自制豆浆和一杯星巴克咖啡 , 营养丰富又全面 , 低脂饱腹不长胖 。
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童谣配文:美好的一天从丰富的维生素开始
这是我看到童谣的早餐品种最多的一餐了 , 有半个鸡蛋、1根春卷 , 再加入少许萝卜和酸黄瓜来佐餐小菜 。 这道早餐的亮点在于水果品种的丰富 , 有西瓜、葡萄、菠萝和百香果 , 满满一盘 , 维生素多多 , 怪不得她的皮肤那么好 。
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童谣配文:美好的一天从应季水果开始
再来看看这一天童谣的早餐吧 , 一片面包片和三小片法棍切片 , 再加入1把坚果 。 再搭配上一盘当季的水果 , 有蓝莓、樱桃、杨梅和小花苹果 , 水果的品种非常丰富 , 看来她特别喜欢吃水果 。 最后又是两杯饮料:一杯酸奶和一杯美式咖啡 。
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童谣配文:美好的周末从班尼迪克蛋早午餐开始了
你知道“班尼迪克蛋”吗?它是美国一种简易早餐的名称 , 做法非常简单 , 水波蛋(其实就相当于在水里煮没壳的生鸡蛋)配上英式的松饼、火腿和荷兰式酱汁就完成了 。 这早餐口感丰富 , 做法简单 , 是早餐的不错选择 。