孕期睡觉的注意事项
★穿吸汗、柔软的睡衣会更加舒适 。
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★睡前让自己静下来听听音乐 ， 放松心情有利于更快入睡 。
★不一定非要左侧卧 ， 如果胎儿情况允许 ， 偶尔换右侧也是可以的 。
★睡前别玩手机 ， 这会让大脑过于兴奋而没有困意 。
★临睡一小时减少饮水量 ， 不然容易被憋醒、还会加重孕妈水肿 。
团子妈心里话：
看过准妈妈睡觉难的原因后 ， 希望大家可以多多理解她 ， 陪伴和照顾准妈妈度过孕期最艰难的阶段 。
【今日话题】上面5个原因 ， 你经历过几个？
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