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对于正处于生长发育期的儿童来说 ， 任何一种营养再好也不能过量食用 ， 摄入过多会适得其反 。
比如蛋白质摄入过多会加重肾脏代谢负担 ， 造成含硫氨基酸摄入过多 ， 反而会加速骨骼中钙质的流失 ， 降低骨密度 ， 影响身体的正常发育 。
钙质补充过量会在体内造成钙沉积 ， 影响儿童身体健康和生长发育 ， 影响对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收利用 。
对于儿童来说最重要的是合理膳食 ， 任何一种营养多或少都不好 ， 按照身体素质的不同为孩子制定科学合理的饮食方案 。
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