此外 ， 很多妇产中心也会安排分娩演练 ， 准妈妈可以根据自己的情况去参观和学习 ， 让自己增加经验 ， 在分娩时心中更加有数 。
4、让准爸爸参与 ， 做坚强后盾
在生育前 ， 很多准妈妈在心理上都会很紧张 ， 这就需要准爸爸的支持 。

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让老公参与进来 ， 陪伴妻子一起散步、运动和学习分娩知识 ， 经常进行沟通 ， 让她感受到依靠 ， 不但能调节妻子的心理压力 ， 还能缓解孕期的焦虑感 ， 保持轻松的状态 ， 避免情绪起伏太大 ， 最后达到顺利分娩的目的 。
由于生育非常痛苦 ， 犹如一道难过的关口 ， 所以有人赞美女性的伟大和坚强 ， 女性是当之无愧的 。 为减轻准妈妈的痛苦 ， 孕期要做好相应的准备 。
事实上 ， 不管生育有多大的痛苦 ， 准妈妈都能克服和忍受 ， 让宝宝顺利地来到这个世界 ， 给家庭带来更多的幸福 。

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