有一种毁容叫“生娃”，萝莉秒变大妈，笑出腹肌，你中招了吗？( 二 ) _母婴亲子

文章图片
如何让自己生娃之后尽快精致起来？
1、养成良好的习惯
宝宝出生以后带娃太累，没有时间打理自己？
从我自己带娃的经验来看，只要我们合理安排每一天的时间，全职妈妈也可以不用那么糟心，甚至可以抽出时间干一点自己喜欢的事情。
而前提就是帮助宝宝养成良好的习惯，几点喝奶、几点起床、几点玩游戏、几点下楼玩耍等等，包括几点洗澡，最好都是固定的，当孩子每天在固定的时间做固定的事情，就很容易养成良好的习惯。
妈妈抓住孩子的习惯，充分利用孩子醒着可以独立玩耍的时间做点力所能及的事情，在孩子睡觉的时候自由支配自己的时间。
【有一种毁容叫“生娃”，萝莉秒变大妈，笑出腹肌，你中招了吗？】2、控制好个人的身材
产后身材肥胖是很容易打消个人积极性的，所以想要做一个精致的妈妈先控制好自己的身材，做一个健康的妈妈。
其实产后控制身材并不难，做到两点很容易快速恢复孕前的身材：
（1）抓住母乳喂养的黄金时间段，母乳喂养真的可以快速瘦身。需要注意的是母乳喂养期间正常饮食即可，保证营养的丰富性，但是没有必要过量饮食。
（2）产后42天每天增加适量的运动
产后42天身体的元气基本恢复了，这个时候可以适当增加运动了，不需要每天躺窝，其实即便是前42天也不建议整天躺窝，适当的走动有利于恶露排出，对身体恢复有帮助。
可以练习一些产后瑜伽或者是通过散步的方式来调整身体状态，前者最好是在老师的指导下练习。
3、督促自己做一个自律的妈妈
还有一点很重要，就是内心愿意做一个自律的妈妈，愿意尽早成为一个令人羡慕的“辣妈” 。
其实我们成为一个看起来无所不能的辣妈，真的不是做给别人看的，当我们达到这个状态之后，会享受其中，生活会变得更加有味道和趣味，也更容易教育出优秀、乐观、积极向上的孩子。