怀孕后的悬浮肚孕妈身材纤细惹人羡慕？十产九剖的痛苦谁怀谁知道( 二 ) _母婴亲子

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第二点：分娩难发力
“悬浮肚”会导致孕妈腹部的腹直肌分离，因此腹部无法正常发力，而胎儿都集中在腹部，腰部也无法助力。
因此，孕妈在生产时非常容易脱力，造成难产威胁母子生命安全。

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“悬浮肚”危险又遭罪，若是孕妈不想要，学会避免是关键
知道“悬浮肚”的危害后，孕妈们都害怕自己会变成这样，其实让孕妈遭罪“悬浮肚”是可以预防的，这就需要孕妈们做到以下三点：
Ⅰ控制体重增长
俗话说得好，过犹不及，孕妈在孕期并不是补的做多越好。胎儿体重过重是“悬浮肚”出现的主要因素，因此，孕妈在孕期控制体重增长是预防“悬浮肚”最有效的方法。
温馨提示：孕妈在孕期体重的增长保持在二十二到三十二斤是最健康的。

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Ⅱ进行适当运动
孕妈身体状况良好的情况下，要做适当的运动，千万不能每天宅在床上。一方面可以帮助控制体重增长，另一方面可以锻炼盆底肌，对生产和产后恢复都有帮助哦。
Ⅲ定期医院产检
怀过孕的宝妈都知道，产检是孕妈必不可少的工作，它可以让你了解胎儿的状况，听从医生的建议进行下一步安排。
怀胎生子是非常辛苦的，希望孕妈们都能做好预防，避免自己成为“悬浮肚”带来更大的负担。

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