婴幼儿期的宝宝大多缺乏安全感 ， 家长平时要多陪陪宝宝 。 带着宝宝做做亲子活动 ， 去户外玩一玩 ， 不但能够加深亲子关系 ， 还能让宝宝充分释放体内多余的精力 ， 有利于宝宝身体发育和提高宝宝的睡眠质量 。
睡前仪式感很重要
建立睡前仪式感是为了让宝宝养成规律作息的习惯 ， 比如平时在睡前家长可以带着宝宝做阅读、一起听舒缓的音乐或是玩一些比较安静温和的游戏 。 在临近睡前的半小时 ， 最好将卧室灯光调暗 ， 这样更有利于宝宝平静地进入梦乡哦 。
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CiCi妈寄语：家长们在照料宝宝的过程中 ， 宝宝出现长时间闹觉 ， 家长不要觉得是宝宝“脾气差”故意为之 。 婴幼儿期的宝宝缺乏对自己身体和心理上不适感的正确表述 ， 他们只会通过“睡眠”和“哭闹”的表现传达 ， 这时家长一定要准确识别并及时进行引导帮助 。
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