科学的饮食应该是清淡忌咸的 。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳 。
因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义 。
喝饮料代替水
要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中 。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助 。
而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少 。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯 。

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