一、不宜空腹食用
大家都知道 ， 鲜荔枝的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 从而出现胃痛、胃胀等不适症状 。另外 ， 若空腹过量食用荔枝 ， 会因体内忽然摄入过多糖份 ， 从而发生“高渗性昏迷” 。
二、食用不宜过量
过量进食荔枝且吃饭过少 ， 轻易引发“突发性低血糖症” 。此时 ， 会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严峻的甚至会昏迷、抽搐、心律不齐等 。
三、每次食用不宜超10颗
普通人每次食用荔枝不宜超过10颗 ， 儿童每次吃3~4颗即可 ， 不可过量 ， 否则轻易上火 。
四、糖尿病人慎吃
【荔枝应该怎么保存如何挑选优质荔枝】荔枝含糖量很高 ， 因此 ， 糖尿病人不宜食用 。另外 ， 阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用 。
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