按摩有哪些方法？( 二 ) _什么是按摩

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按摩一般有：一、水上按摩，是可以让人们的心情得以放松，因为水的柔和，更加可以给人们一种舒适安逸的感觉，所以人们在很累的时候，都想去泡个澡。像水上按摩，老少皆宜，所以是时下较受欢迎的一种简单，方便的养生按摩项目。
二、水疗spa ，这个水疗和水上按摩不一样，水疗spa主要是舒适度的温度，以及水的特许，在利用物理特征，从而达到养生保养和健身的结果，因为这个养生按摩好，所以深受大众喜爱。
【按摩有哪些方法？】而且水疗spa在很早之前就出现了，能够发展的如此之好，只能说明好，所以是时下较受欢迎的养生按摩项目。三、按摩，用简单的话来说，就是专业的按摩师有自己的脚，给人们的身体各个部位以及穴位进行按摩，可以促进身体的血液循环，刺激大脑，对人们的身体健康起到很多的作用，尤其对身体有亚健康的患者，可以经常做个按摩。四、脚底按摩，就是专业的按摩师用手进行对脚的各个穴位按摩，这样不仅可以起到保健的作用，而且对人们的身体健康有了很大的作用。五、推拿按摩，是一种中医按摩，可以对人们的各个身体部位进行按摩，比如腰肌劳损，头痛，四肢关节痛，这些都可以按摩，并且经常按摩对这些症状都有非常好的结果，虽然不能治根，但是可以缓解。
怎么按摩

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按摩一般先从颈部和肩膀开始，然后依次是搓背、按摩胳膊和腿、手和脚，最后以脸和头作为按摩的结束。现在人的压力越来越大，很多人经常感到身心疲惫，这个时候就会去推拿店，按摩一下，用来放松身体。
一般推拿店是怎么按摩的呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容01从颈部和肩膀开始按摩：人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部。在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上。
挤压肩膀，用拇指按压。动作要缓慢而平稳。02搓背：从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。
当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。03按摩胳膊和腿。
用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。
04按摩手和脚：将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。对脚部进行温和的，均匀的敲打。
不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态。当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉。05脸和头作为按摩的结束：跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。
把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。