当然，除了亲切的健身直播环境，刘畊宏在90分钟的“暴汗燃脂”过程中所展现了专业度也不输给任何专业教练 。他会不停地讲解每个动作的要领，然后提示动作的标准性，并且分解每个动作所训练的部位 。再加上那些被网友们戏称为“一听到开头就想跟着动起来”的音乐，刘畊宏在过去数月的健身直播，就这样产生了惊人的燃脂效果 。在那些跟着刘畊宏一起跳操的“刘畊宏女孩”所分享的身材变化的图片下面，大多数人都会配上一句，“刘畊宏，我真的谢谢你”，抑或是“姐妹们，快来跟着跳，真的太有效了”……30年自学健身路在成为健身直播的现象级博主之前，歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年 。
从青少年时，他就很喜欢运动，但真正开始接触健身，还是因为年轻时篮球场上的遭遇 。此前，在上海投资开设健身中心时，他就曾接受澎湃新闻的专访，分享了他和健身的各种故事 。“本来我的弹跳很好，16岁就可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己 。”刘畊宏告诉澎湃新闻采访人员，从18岁开始接触健身到现在，他的健身经历已经超过了30年，这才有了如今“健身达人”的称呼 。
但其实在一开始，他的健身路也走得不太容易 。刘畊宏自己说，在他开始接触健身的那个年代，首先就是相关学习资料的缺乏，“当年开始健身的时候，没有像样的健身房，也没有资料，就自己去找一些书籍 。那时还经常没有中文的资料，要自己去似懂非懂地翻译，看着动作图画去研究，去看出些端倪 。
”认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持久了，刘畊宏这才摸清了其中的一些门道，也练出了效果 。“一步步走过来，因为有些成绩，别人就会来问你，而别人越问你又越要充实自己，分享久了之后，你还真的成了一个专业的健身教练 。”后来刘畊宏参与了几档减肥健身节目，帮助许多原本因为肥胖而生活黯淡的人重新找回了快乐，这让他有了一种“使命感”，“想去帮更多的人，但光是我自己肯定不行，这才有了这么一个训练中心 。
”也是因为自己健身时遇到过一些困难，再加上自己的亲身经历，所以刘畊宏在与健身爱好者们分享健身理念时，总是会时不时强调——“千万不能着急” 。“如果你没有运动的习惯，我的建议就是循序渐进 。”这样的健身观念，刘畊宏其实在如今的直播过程中也不断分享，他总会时不时提醒直播间的网友们，如果感觉跟不上，可以停一停或者喝口水 。“因为很多人上来就是下定决心，说我一定要拼两个小时，一般教练也不管你，但是我觉得不应该这样 。
刘畊宏在线批改健身作业引发热议，他的专业程度有多高？
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刘畊宏在线批改健身作业引发热议，他确实是一个专业的健身教练，而且是很多明星的私人教练，他有30年的健身历史，身上的肌肉就是他这些年健身的成果，这也算是对他专业的肯定，所以才会有越来越多人进入他的直播间，陪着他一起做运动 。不过他设计的动作确实有很大的效果，不是特别难，即使是一些老年人也能够跟着做 。
他曾经是很多明星的私人教练 。
刘畊宏曾经是歌坛当中的一名歌手，也给大家带来一些优秀的代表作品，但是之后他就离开了娱乐圈，也学着自己创业，但当时经营不善倒闭了，而他健身的时间也比较久，所以就从事了这方面的工作，成为了很多明星的私教，带着大家一起做运动 。他身上的肌肉也非常发达，所以当大家看直播的时候，就会发现年近50的他皮肤状态依旧很好，而且活力满满，感觉比年轻人还要冲动一些 。肱二头肌非常发达，腹肌也很明显，甚至因为胸肌比较突出而被封了直播 。他设计出来的健身动作效果很大 。
他和自己的妻子以及家人一起在直播当中运动，这也引起了很多人的注意力，可能刚开始大家都不认识他，也并没有信任他，但是有一些真实体验过的人就会为他证明，他的健身动作效果很大，几天的时间就瘦了很多，而且腰部肌肉紧实了很多 。不仅如此，那些动作都特别简单，任何人都能够体验 。《本草纲目》已经成为了他直播间的代表曲，每当听到这首歌的时候，大家都会不自觉的开始舞动自己的四肢 。
【刘畊宏在线批改健身作业，为何全网女孩都在看刘畊宏健身直播？】
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