到五台山旅游有什么需要注意的问题( 三 ) _去五台山旅游需要注意的一些事情

6、吃不下是正常的。适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。7、不渴先喝水。
爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。8、前热身、后放松。
开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。9、维生素“热补” 。
爬山时由于能量与各咱营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的`情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D 。10、准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋、住宿、拜功德都需要零钱。不过，如果愿意大面额投入功德箱，当然也没人反对。11、不论遇到和尚、尼姑、居士、年轻的和年长的均可称之为“师兄” 。
【到五台山旅游有什么需要注意的问题】不论是“你好，谢谢，再见”均可说“阿弥陀佛” 。