体脂率是什么，怎样计算出来。( 二 ) _体脂率是什么意思

人体的脂肪率怎么计算？

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人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值) 。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。
什么是体脂肪率？要如何测量？

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【体脂率是什么，怎样计算出来。】体脂肪率（FAT）是指身体里所含的所有脂肪与其体重的比例。体脂肪不但是活动能量的来源，更有着保持体温、减轻外来撞击力、滋润皮肤、保持平滑苗条的体形和维持正常荷尔蒙分泌等重要作用。
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什么事体脂率？

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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式。
体脂肪率25.8%有问题吗?

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正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围。
肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
体脂肪和体脂肪率（BMI）一样么？

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不一样。体脂肪就是身体内所有脂肪组织的质量（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。
体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖” 。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25% 。
体脂肪率（BMI）的计算：
男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。
体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：
体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别
其中男性性别取值为1，女性取值为0 。
该公式的优点是考虑到：

1.具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10% 。

2.即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。
虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。
其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重，即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是，测量皮褶厚度，也即测定特定部位皮下脂肪的厚度另一个方法是测量生物电阻，但该方法与BMI相比并没有显着的优势。
体脂肪率的测量方法：
常见的大概有这么几种：“水中称重法”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法” 。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理” 。
BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少

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“BMI（body　mass　index）”
BMI＝体重（kg）÷（身高（m）×身高（m））
不足19.8瘦
不足19.8～24.2普通
不足24.2～25.0轻度肥胖
25.0以上肥胖
※ BMI只适合成人、不适用于小孩子。
脂肪量的检测“体内脂肪比率”
体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100