因此 ， 要想避免这样状况发生 ， 还是得从缓解压力入手 。在工作之余要学会劳逸结合 ， 哪怕是倒杯水 ， 看一下窗户外面的天空 ， 都有助于让身体放松 。在自己被压力搞得疲惫不堪时 ， 可以选择找人倾诉或者是旅行等方式 ， 来恢复自己的工作以及生活心态 。
鬼压床要不要告诉别人?【鬼压床能不能跟人说】你因该属於不容易入睡的族群吧？睡前老是躺在床上东想西想..我以前也常有这所谓的鬼压床现象 ， 其实就是自己的身体已经进入睡眠状态 ， 而头脑还清醒 ， 这时就会感觉自身动不了 ， 喘不过气 ， 耳鸣...等现象 ， 睡前尽量让自己放松别多想 ， 这种状况自然消失
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