湿气重的人能喝桑叶茶吗( 二 ) _桑叶能去湿气吗？

以上内容参考百度百科-桑叶
桑叶泡茶有什么好处？什么样的人要慎用？桑树有很高的利用价值，可以全身入药，尤其是桑叶。虽然它们看起来没什么特别的，但如果使用得当，它们可以起到很好的功效，对人们的健康有很多好处。它们是名贵的中药，用于养生。所以很多人会拿桑叶去泡水或者烧水，那么桑叶水对人体有什么好处呢？有哪些注意事项？
桑叶水对你的健康有什么好处
尤其是天气炎热的时候，除了以下好处，喝一杯桑叶水还可以消暑：
1.抗菌
一些科学家发现，桑叶水能抑制一些细菌和病原微生物。它不仅能抵抗病菌，还能消灭一些病菌。因此，经常饮用桑叶水可以帮助人体抵抗病菌，有效保护健康。
2.降低血糖
桑叶含有蜕皮甾酮，进入人体后有降血糖的好处，可以将多余的葡萄糖转化为糖原，对血糖没有影响。因此，桑叶水对高血糖人群有很好的控制和辅助治疗作用。
3.抗衰老
桑叶富含异黄酮类似物，与人参皂苷非常相似。它们对身体有很好的抗氧化作用，有清除自由基的好处，从而缓解皮肤衰老。
4.泻药消肿
【湿气重的人能喝桑叶茶吗】桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使肠道环境呈酸性，不仅可以减少有害细胞的繁殖，还可以帮助肠道消化分解，从而改善大便困难、腹胀的问题。此外，饮用桑叶水还能促进体内过量的水分代谢，起到消除水肿的作用。
5.减肥
事实上，桑叶水有很好的清血效果，可以帮助去除人体血液中过多的中性脂肪和胆固醇。如果经常喝桑叶水，中性脂肪会减少，所以体内多余的脂肪会发挥作用，释放的能量会慢慢消耗掉，长时间保持的话，会起到减肥的作用。
桑叶泡水的注意事项
桑叶泡水有那么多好处，可以减肥、降火、缓解胃痛等等。然而，桑叶水不应该喝太多。如果大量饮用，可能会损害身体的精华，使脾胃受寒。长期过量饮酒，身体会越来越差，可能会生病。此外，桑叶水不能空腹大量饮酒，这对肾脏健康有害。
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桑叶可以长期泡水喝吗？桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，但是并不适合过多饮用。本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡。所以，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
夏天天气炎热，空气潮湿，很容易引起湿热湿气重，用桑叶利水清热，桑叶泡水喝可以帮助我们赶走湿热，清热除湿。
桑叶茶的功效：
1.降三高，桑叶中含生物碱、氨基酸、多糖等成分被人体吸收，就能明显有降血糖、降血压、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加强身体的免疫力，三高人群可以适量饮用。
2.美容养颜，桑叶富含多种能够滋润皮肤的物质，用来泡水有一定的散风除热之作用，还能够促进肝脏的排毒。长痘痘，暗疮的小仙女可适当饮用，有一定消除痘痘的功效。
3.淡斑祛斑，对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。桑叶水还能用来洗脸，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
4.消除肿痛，用桑叶泡脚可以有效缓解肿痛，脚部的穴位很多，泡脚能刺激这些重要的穴位，让身心都能得到放松，也能有很好的养生效果。桑叶中含有抑制细菌的成分，防止感染，还有能有效祛脚气。
5.头晕，桑叶泡水喝能够有效缓解肝阳头晕、目赤昏花，有平抑肝阳、清肝明目，如果是由于肝阳上亢所引起的头痛，桑叶泡水是最好不过的方式了，如果配上菊花等药物一起泡水，效果会更加的突出。
6. 生发护发：临床应用表明经常使用桑叶泡水代茶，外加用桑叶洗头，具有明显促进毛发生长的作用。用法：桑叶10 20克，茯苓15克，开水冲泡代茶，每日1剂。洗头时用桑叶20克水煎，每周2 3次。同时在日常生活中应少吃油腻肥甘食品。在初夏季节桑叶生长茂盛，养分较多，采摘一些储放备用。用桑叶洗头时，可以配合一些淘米水，效果会更加的好，在清洗的时候，要多清洗几次，因为桑叶上面有一些油脂，清洗的次数过少，容易遗留在头发上面，引起头皮的瘙痒。