孩子考试前紧张怎样鼓励孩子( 二 ) _每个孩子都需要经历各种各样的考试，请问孩子考试前紧张怎样鼓励孩子？

怎样安慰考前紧张的孩子31、充分准备
考前充分的准备可以从根本上增长个人对考试的信心，从而从根源上解决紧张的问题。临近进入考场之前，空余的时间可回想考试范围的知识框架，这样有助于将准备过的知识点结实地串联起来。像老鹰捉小鸡的游戏，知识串联得好，就不至于轻易地丢掉其中任何一个。
2、自我肯定
不自信的心态会影响本来正常的发挥。考试之前畏难的心态不可取，考试的难度是面向大家的，并非你一人。暗示自己除了有平常的知识储备之外，更有举一反三的能力。
3、适当休息，保存精力
考前面对自己紧张的情绪，即使无法进入深度睡眠，也可闭目养神5-10分钟，有助于考场上保持清晰的思考。
4、平静地深呼吸
“深呼吸”有助于缓解紧张的情绪，“平静”地“深呼吸”是“心理暗示”和“生理缓解”的双重结合，有助于快速地进入考前的最佳状态。
每个孩子都需要经历各种各样的考试，请问孩子考试前紧张怎样鼓励孩子？每个孩子都需要通过各种考试。对于经历了十年寒窗的学生来说，这无疑是一次非常严峻的考验。考试压力是每个孩子都会面临的问题。考试时如何缓解压力？
如何鼓励孩子考试前紧张？
1、家长要先调整好自己的情绪，不要太紧张，否则会给孩子很大的精神压力，要给孩子适当的鼓励，避免考前压力综合症。事实上，很多孩子的紧张并不是来自于学习。对于孩子来说，父母的压力无疑是巨大的。
2.不要给孩子以为是给父母解释的想法，要让孩子明白，不管是学习还是考试，都是为了自己。只要你放松，面对考试，它就会被视为人生的挑战，让孩子充满活力。
3、发泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子发泄情绪，让孩子以积极的情绪面对学习和考试。
4、适当运动。考试前夕，接二连三的“题海战术”肯定会让孩子身心疲惫，适当的锻炼可以调整状态。
5、家长要多和孩子交流，多和孩子一起散步，让孩子释放情绪，作为父母尽量安慰孩子，不要给孩子太大压力，多帮助孩子一起完成测试。这个测试。
6、心理暗示，因为考试太认真，给自己施加压力，从而形成焦虑的心态。因此，要给孩子积极的心理暗示，让孩子对考试更有信心。
7、家长可以给孩子讲一些励志故事，让孩子找到榜样，向故事中的孩子学习，让孩子处理自己紧张的情绪。
孩子考试前紧张的原因：
1.对考试的误解和评价。
由于学校和家庭都非常重视学习成绩，孩子们面临着很大的学习压力。他们对考试性质的理解还停留在非常肤浅的层面。他们甚至认为，一场简单的考试就能影响他们一生的命运。
2.是不良测试体验的影响。
如果在过去的考试中，他们经历了多次失败和对失败的恐惧，并且对失败原因的归因错误地得出了他们不称职的结论，那么在接下来的每次考试之前，他们都会先考虑考试的结果会产生更大的影响心理压力和形成考前焦虑。
3.是知识准备不充分。
准备不足可能表现为对考试内容准备不足，或者基础知识不够扎实，概念和原理理解不清，复习不好，对考试缺乏信心。
孩子考试前紧张怎样鼓励孩子怎样鼓励紧张的孩子1、家长首先要调整好情绪，自己不要太过紧张，否则会给孩子非常大的精神压力，而且要适当的给予孩子鼓励，避免考试前紧张综合症，其实不少孩子的紧张并非来自学习上的压力，对于孩子们来说来自家长们的压力无疑也是巨大的。
2、不要给孩子造成一种是给家长的一种交代的想法，让孩子明白不论是学习还是考试都是为了自己，只要放松精神面对考试，就当做一次人生中的挑战，这样孩子就会充满干劲。
3、发泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子发泄情绪，让孩子以积极的情绪面对学习和考试。
4、适当运动。考试前夕，接二连三的“题海战术”肯定会让孩子感到身心疲惫，适当的运动可以调整状态。
5、家长在孩子考试前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，让孩子释放一下情绪，作为父母尽量的安慰孩子尽力而为，并不要给孩子太多的考试压力，帮助孩子一起完成这个考验。
6、心理暗示，因为你把考试看得太重，无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑的心态。所以要给孩子积极的心理暗示，让孩子在考试中更有自信。