干莲子和新鲜莲子的功效有区别吗( 二 ) _新鲜莲子和干莲子的功效一样吗

莲子的功效和作用1、清热降火：莲子具有清热泻火的功效，尤其是对意志坚强的人。吃一点莲子可以有效地减少心火，平静心情。此外，它对因生气引起的口腔和舌头疼痛也有很好的调理作用。
2、促进睡眠：莲子含有多种维生素和微量元素，对调节情绪、放松情绪有很好的效果。经常吃莲子可以有效地镇静神经，促进睡眠，提高睡眠质量。
3、降压：莲子中含有大量微量元素，尤其是钾。钾离子能有效维持心脏功能，参与体内代谢，降低中老年人中风的风险，并扩张外周血管，有效帮助降低血压。
4、防癌抗癌：莲子中所含的羟脯氨酸能有效抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等。患有此类疾病的人可以通过吃莲子粥和莲子汤来帮助滋养身体，抵抗癌细胞对人体的损害。
5、补精：莲子有利于精子的形成，提高男性生育能力。莲子中所含的磷是核蛋白的主要成分，能帮助身体进行正常代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
莲子怎么吃1、煮糖水
莲子营养丰富。适量食用对人体保持健康状态非常有益。平时，莲子可以在清水中浸泡约3小时，然后与银耳、红枣、冰糖等一起煮成糖水，味道很甜。
2、煮汤或粥
如果你不喜欢甜味，你也可以将莲子浸泡至膨胀，然后在煮汤或粥时加入适量的莲子。这样，人体就能补充更多的营养，煮好的莲子又软又糯又香，非常美味。
新鲜莲子和干莲子哪个更营养？莲子是莲的果实，其味清香，营养丰富,是一种老少皆宜的食疗佳品。
当然是新鲜莲子好了，越嫩越好，老了不但很苦，入口还有木渣状
新鲜的莲子可以用来生吃，清香可口，剥的时候可以将莲心留下来泡绿茶一起喝，莲蓬也不要随便丢弃，莲蓬有一股特别的荷香气，做饭时在快熟的时候把莲蓬放在饭面上，米饭吃起来会更香，别有一番风味。不过能够吃到新鲜莲子的时间其实很短，通常不到一个月就快没了
干莲子中碳水化合物的含量高达62％，蛋白质含量高达16．6％，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉” ，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
新鲜莲子和干莲子功效一样吗新鲜莲子和什么搭配最好新鲜莲子和干莲子都是可以用来煲汤喝的，那么这个新鲜莲子和干莲子功效是不是就一样的？新鲜莲子和什么一起搭配是比较好的？
新鲜莲子和干莲子功效一样吗
新鲜的莲子心与干莲子心的效果是一样的。两种物质的营养成分是相同的，都含有丰富的维生素淀粉，抑制多种矿物质。主要有去火的作用。莲子具有养心安神，健脾止泻的功效
新鲜莲子和什么搭配最好
【干莲子和新鲜莲子的功效有区别吗】 莲子与猪肚搭配食用,能清心、补脾止泻,对脾胃虚弱导致的消瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改善作用。莲子与猪心搭配食用,具有补虚、安神定惊、养心补血的功效,能缓解心神不宁、惊悸怔忡、健忘等症。
新鲜莲子能炖排骨吗
排骨炖新鲜的莲子能够治疗脾虚久泻、食欲不振的病人，因为排骨能够起到补充蛋白质、微量元素以及氨基酸的作用，而莲子也含有很多微量元素，能够治疗脾虚、食欲不振，同时起到补肾剂、止泻、止带的作用。对于新鲜莲子的嫩芽是有毒的，要注意清理，排骨能够增强机体的抵抗力，调节人体的免疫系统，而莲子能够清除自由基，也能够增强人体的免疫功能，同时还有一定延缓衰老的作用。对于排骨炖新鲜莲子的主要适用于脾虚肾虚的病人，如果病人肾虚比较明显，还可以用排骨炖新鲜的莲子，同时配合着芡实、山楂、山药等同服。
新鲜莲子对女人有什么好处