另外，最好别吃夜宵了，如果实在饿，睡前喝杯牛奶，啃点牛肉干什么的（少量的，精肉类型）、参考众多知名高级健美运动员的法则，他们每晚睡前都会做至少100个仰卧起坐的 。
胸围90cm,臂围30cm,身高180cm算很单薄吗

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那得看和谁比了！要是和一般正常人来比的话那就算身材一流的了 。
但是和那些经常在健身房，或者从事一些力量型体育项目的比算是稍微逊色的了，你没有说你的体重，但我已你给的几个数据来判断，你的身材和骨架应该不错，如果练一练的话，不用多长时间就可以更上一层楼的！
我是练健身的，我只是以我的经验判断的 。
一个男生要臂围多少才能把一个100斤的女生举高高

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是臂展吗？就是平伸双臂时两手指尖的距离？
这个和人的身高差不多，如果你170cm的话，臂展应该也在170左右，一般相差不会超过5cm 。
不满请追问，满意请好评 。
为什么欧洲人身材高大而亚洲人身材相对较矮

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科学普遍认为有两个原因

1.?
173的男人，现在72kg，我想知道各个部分应该是多少尺寸才算身材标准

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【170高臂围多少算强壮？】

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