五、和香烟说再见 。吸烟危害健康已是众所周知的事实 。有关调查统计证明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手 。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现 。
参考资料来源：人民健康网-帮你延寿的五个好习惯
参考资料来源：人民健康网-盘点5个养胃的生活好习惯：三餐定时定量
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