茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老等功效，能祛斑及增强机体的免疫功能 。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血 。(3)水中加入鲜橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减? 。
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