剩菜剩饭亚硝酸盐过量 怎么吃不致癌( 二 )


煎炸鱼类,加热后往往口感又老又硬,其实可以加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧,以酱油和糖调味,就成了一道新菜 。
家里蒸米饭,一次容易多 。剩饭除了炒饭、煮粥外,还可将其打碎,加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹 。此外,米饭还可以与土豆、肉末等搅拌,做成干炸丸子 。