要健康国人就要回归素生活( 二 ) _小知识

专家教你“素容”1.少化浓妆，平时淡妆或不化妆，减少接触化妆品。2.全身衣服的色彩加起来不超过3种，衣服色彩以素雅为主。3.在服装的材质方面，尽量选天然的材质，如纯棉、麻、真丝、竹纤维等，尤其是内衣和睡衣等。
“素装修”污染少
老陈刚买了房，住了半辈子的“四白落地” ，他决定好好装修一下自己的新家。中式、欧式、美式田园、地中海风格，每种都借鉴一点，墙刷得五颜六色，又配上大红大绿的家具。一开始觉得新鲜，半年后就受不了了，觉得一回家心情就烦躁，血压也不稳定。心理学家指出，家是休息的港湾，不能样式过杂、颜色过艳。强对比的色调会让人兴奋，弱对比的色调则具有沉静感。
国家室内环境质检中心、中国室内装饰协会副会长宋广生告诉《生命时报》，在钢筋水泥构建的都市中，人们往往感觉冰冷、缺少人情味，因此渴望温暖，追求自由、舒适、健康的生活。体现在室内装修上，要本着经济适用和美观兼具的原则，那种不分场所、不分对象、极尽“豪华”的浮躁习气与奢侈浪费现象一定要杜绝。提倡“简装修” ，还在于过多过杂的材料存在污染风险。一般来说，装饰材料中大部分无机材料是安全和无害的，而有机材料中部分化学合成物，如苯、酚、蒽、醛及其衍生物，具有浓重的刺激性气味，它们会在室内不断挥发，给你的健康造成严重损害。
导读：越来越多的人经常在暴饮暴食大鱼大肉下生活，肉吃得多，酒喝得也不少，而且往往追求重口味，油盐放少了，觉得不香。

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专家教你“素装修”1.树立安全、环保、节能和节约的室内装饰装修消费观念。2.提倡简约、自然、淡雅的装饰风格，避免繁复的造型和大改造施工。3.选择节能产品。
“素心”才快乐
王先生家离单位不远不近，坐公交车30分钟就到了。看着身边的朋友都买了车，他心里一直痒痒的，好不容易游说家人买了车，才发现有车一族并不像当初想得那么潇洒。
第一个问题就是养车的费用。保险得买，油价上涨，停车费、过路费就像“小刀割肉” ，再加上定期的维修保养，让本来就不鼓的钱包就更瘪了。第二个问题是累心。城市路况每况愈下，堵车带来的就是堵心。路上开车不规矩的人多，总是让人精神高度紧张。再就是找路、找停车位耗费精力。以前上班坐公交车，早上7点半起床， 8点出门。现在有了车，得6点起，才能抢到车位。前不久，在经历了一次追尾事故后，王先生下决心把车卖了，平时坐公交车上下班，有急事打车，节假日出游就租辆车，生活又恢复了往日的轻松和平静。
近年来，网上冒出了不少“炫富者” ，他们在“秀”的同时，也引来骂声一片。但很多骂人者也承认，自己不过是“羡慕嫉妒恨”罢了，自己也想要那样的生活。再看众多商家的广告，无处不在的“尊崇”、“贵族生活”字眼对受众一再地暗示。
导读：越来越多的人经常在暴饮暴食大鱼大肉下生活，肉吃得多，酒喝得也不少，而且往往追求重口味，油盐放少了，觉得不香。

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临床心理科西英俊医师告诉《生命时报》，结合临床病例，当前社会弥漫着一种追求物质满足的浮躁气氛，这种浮躁建立在一个肤浅、急功近利的社会评价体系之上，人们把物质享受、财富、权力当作人生的最大追求，而忽视了内心的真正渴望。“一个人要生存所需要的物质，远比我们想象的要少得多。可我们占有得越多，越觉得不满足，越觉得恐慌。其实，人们空虚的往往是内在，而不是物质。内心的充实、平和、温暖、自然，远比光鲜的外在更让人幸福和快乐。”