养生就是长寿秘诀如何培养健康生活方式( 二 )


导读:幽默感很重要,经常阅读那些使人开怀大笑的书,看那些真正富有娱乐性的电影,并收集你最喜欢的书和电影,这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法,争取每天都找到一点笑料 。

养生就是长寿秘诀如何培养健康生活方式

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如果你喜欢喝茶或咖啡,尽量不要喝浓茶或浓咖啡 。这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物 。
花一点时间把自己打扮得更靓,尽管天气可能不好,你也想不出有什么地方可去,你仍得注意自己的形象 。穿色调明亮、令人愉快的服装 。良好的形象将提升你的自我感觉,避免穿暗色调的衣服 。