身材纤细被许多人认为是健康的象征，但如果您的BMI小于20，别高兴得太早，您很可能有肌肉量不足的问题 。
结语
总结本篇重点：
●根据观察性研究，BMI 20到25之间的族群最长寿 。
●上述标准不适用于运动员，尤其是重量训练的族群，体脂率可能是比较好的指标 。
●BMI在18.5-20之间虽然符合官方建议标准，但有肌肉量过低的疑虑，是一大健康隐忧 。
【BMI值越低越好吗?长寿最佳的BMI值应该在哪里?】 说起来，健身者常挂在嘴上的“增肌”与“减脂”，其实也是长寿之道呢!
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