11.心脏病
要这样喝→睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的 。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高 。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险 。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀 。
三、科学的喝水方式：
1.不要等到口渴才喝
因为这是警告讯号，就像机器油已经不够，零件已经磨损（身体毒素已经产生） 。会忘记喝水或不爱喝水的人最好限制自己一天至少喝4-6次水 。每次300-500cc 。
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