女神徐若uVivian的产后半年减重14公斤的五大瘦身原则( 二 ) _小知识

4. 维他命ABCDE都要补充
饮食也是内在保养重要的一环，吴医师分析，维他命A可以帮助皮肤再生，更新老旧的细胞角质，维他命B帮助肌肤修复，维他命C则是抗氧化，维他命D对宝宝健康很有益处，维他命E能抗老化，所以缺一不可。昆凌Hannah现在也会和也是初怀孕的好友方志友交流心得，并互相提醒怀孕该吃什么。
5.多站着、多运动、多走路
在不刺激的范围下，昆凌Hannah会多运动多站着，她笑说：“其实一直坐着才会不舒服，站在比较通体舒畅。”而且多动多走路，生产的时候才不会那么痛。
6.最重要的是保持心情愉快
【女神徐若uVivian的产后半年减重14公斤的五大瘦身原则】 注重肌肤保湿、睡眠充足、均衡饮食，还要保持心情愉快，心理影响生理，心情愉快不只宝宝健康，肌肤自然也会比较好。昆凌Hannah也会给给宝宝听周杰伦的歌，让他熟悉一下爸爸的声音，但现在宝宝应该只听得到低频的声音，所以会选一些重节拍的音乐，爸爸周杰伦也常会跟宝宝说话：“我是爸爸，要乖乖长大唷。”