长假如何适当调理身体( 三 ) _小知识

3卫生死角别忽视
假日居家，许多人会选择进行一场大扫除。扫除可不仅仅是擦桌子扫地那么简单。在日常家居生活环境中，卫生间、布沙发、拖鞋、抹布等等，都是最容易被我们忽视的死角。事实上，这些地方很可能隐藏着健康的隐患。
导读：那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。

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更换牙刷
许多人的牙刷都是一用个把月，这样牙刷上会生有大量致病菌。牙刷应当每月一换，你的牙刷该换了吗?即使刚用不久，最好也把牙刷放在阳光下晒一下。
晾晒毛巾
一般家庭使用的毛巾都是放在卫生间里，不见阳光，极容易滋生繁殖病菌。放假了，把你的毛巾拿出来洗干净，放到室外进行“日光浴” ，消消毒。
洗洗拖鞋
节日期间家中往往有许多来客，供客人使用的拖鞋，极易造成脚病传染。客人走后，要及时清洗拖鞋，曝晒或用消毒液消毒。
消毒抹布
抹布用得越久含菌数就越多，而洗碗抹布最容易传播染病，及时更换、消毒抹布极其重要。
导读：那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。

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清洁砧板
据有关部门检验，每平方厘米的砧板上有葡萄球菌200多万个，大肠杆菌400多万个。生、熟食物交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一，节日期间做菜时，最好先对砧板清洗消毒后再使用，必要的话刨去一层。
当心钥匙
据调查， 90%以上的人都没有经常清洗钥匙的习惯，使钥匙成了各类病毒、细菌生存繁衍的“风水宝地” 。
沙发除尘
假期给沙发除尘，应先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。扶手、坐垫和缝隙都是要重点清洁的部位。
4孩子用品需清洁
很多家长都习惯过节之前给孩子好好洗个澡，干干净净过节。但假日期间就未必如此注意了。节日不比平常，孩子过节的时候到处玩，每天都会接触到很多脏东西，尤其是指甲缝和指尖上会沾有大量的细菌、病毒。所以，走亲访友再忙也别忘了孩子，节日期间要给孩子勤理发，勤剪指甲、勤洗手，最好每天洗个澡。除此之外，孩子的用具也不要忽略。
导读：那么，如果假日没有什么要出门的计划，就不要在家里贪吃贪睡了，可以好好计划，调整一下自己的肠胃，再锻炼锻炼身体。

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洗涤玩具
玩具是孩子的好伙伴，但把玩的时候，孩子难免把玩具放在地上或者其他不卫生的地方，使玩具受到细菌、病毒和寄生虫的污染，成为传播疾病的“帮凶” 。另外，很多毛绒玩具用的是海绵、破布、边角料、线头等作填充物，特别容易滋生有害的微生物。趁着孩子节日里“冷落”玩具的时候，赶紧把他的玩具清洗消毒。一般情况下，皮毛、棉布材料的玩具，放在阳光下曝晒5—6个小时就能把上面的细菌杀死。木制玩具可以用煮沸的肥皂水进行烫洗，这样不会伤害玩具的材质。洗涤后要用大量流动清水冲洗（电动玩具除外），然后在通风和阳光直射处晾晒，彻底风干。
整理书包
许多家长都很重视孩子的卫生，但会经常忽略一些细节，孩子的书包就是其中的一个。打开书包，经常会发现里面乱七八糟书本、文具、零食、玩具，还有不知从哪里捡来的各种小东西。孩子看书学习、使用文具，吃零食的时候，很容易感染病菌。假日里是给孩子清洁书包的最佳时间，帮助孩子整理一下书包里的东西，再把书包清洗一下。注意书包不要只泡在水里用手揉搓，而最好是用刷子刷洗，这样更能彻底清除细菌。